Heaolu jutud

Seekord on Silja külaliseks Kaisa Kopliste – toitumisspetsialist ja verivärske inimeste huviline ehk antropoloogia magistrant. Ja kuigi alustame vestlust toidust, jõuame väga kiiresti palju kaugemale: Meie valikuid mõjutavast toidukeskkonnast, harjumustest, ühiskonnast, identiteedist ja inimestest meie ümber. Kaisa aitab murda toitumisega seotud müüte Arutleme selle üle, mis on kaasaegse ühiskonna üks suuremaid hädasid – soov leida üks õige vastus, üks ideaalne keha, üks ideaalne toitumisviis ja üks versioon iseendast, mille poole kõik peaksid püüdlema. Kehalisest ideaalist, interneti eneseimetlusest, trennist ja identiteedist, aga ka metamorfoosidest elus – sellest, kuidas meie arusaamad, vajadused ja väärtused võivad aja jooksul täielikult muutuda. Jpm. Üks vestlus toidust, kehast ja tervisest – aga veel rohkem inimeseks olemisest. Kaisa tegemistel saad silma peal hoida SIIN Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Siljal on külas Kaire Parve – töötervishoiu ja -ohutuse friik, vaimse tervise fänn, joogaõpetaja ja -terapeut, heaolu juhtimise coach, "glämma" ning üle 20-aastase kogemusega personalijuht. Vestlesime mitmetel teemadel ja jõudsime paljude tublide inimeste lugudega sarnaselt aitamise, vastutamise, saavutamise ja pideva hakkamasaamise juurde. Räägime: Mis juhtub siis, kui inimene, kes on harjunud olema vajalik, tubli ja tegus, peab õppima hoopis puhkama, igavlema, töllerdama ja endalt küsima: mis loob minu elus praegu päriselt tähendust? Läbikukkumise tundest Uuesti alustamisest Päästja rollist Joogast Iseendale elamisest ja sellest, miks me ei pea kogu aeg olema kellelegi kasulikud, et meie elul oleks väärtus. NAINE 5.0 – uuendatud naise versioon - kuidas Kaire toetab 50+ naisi, kes tahavad leida vastudt küsimusele: Kuidas mina nüüd tahan oma elu elada? See on vestlus tubli olemisest, taastumisest, tähendusest ja sellest, mis juhtub siis, kui lõpetame kogu elu kandmise oma õlgadel ning lubame endal lihtsalt natuke rohkem elada. Kaire tegemiste kohta saad rohkem infot SIIT Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Silja vestluskaaslaseks on Kersti Amira Dennis – tervisenõustaja, tantsija ja ettevõtja, kes on elanud üle 20 aasta Las Vegases, koolitanud ja esinenud üle maailma ning teinud oma elus suure kannapöörde ja kolinud tagasi Eestisse. Kersti lugu on täis julgust, suuri unistusi, ettevõtlikkust, eluarmastust ja ka hetki, kus elu sunnib meid vaatama otsa sellele, mis päriselt oluline on. Räägime: Usaldusest – enda, elu ja oma sisetunde vastu. Las Vegasest ja lavaelust Ettevõtlusest Tervisest ja seedimisest Elu armastusest jpm. Ja kõige selle keskel jookseb üks läbiv joon – tantsides läbi elu. Mõnikord suurel laval, mõnikord täiesti uues eluetapis ja mõnikord lihtsalt usaldades, et järgmine samm tuleb siis, kui oleme valmis seda astuma. See on vestlus julgusest elada suurelt, kaotada, alustada uuesti, usaldada oma keha ja elu ning mitte lasta oma unistustel muutuda väiksemaks lihtsalt sellepärast, et elu on vahepeal keeruliseks läinud. Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Seekord on Silja vestluskaaslaseks kehateadvuse praktik Merlin Muru, kellega rääkisime sellest, mida tähendab keha päriselt kuulamine ja miks ei pruugi kõiki vastuseid leida ainult oma peas mõeldes. Rääkisime: intuitsioonist ja kehamälust usaldusest ja turvatundest ärevusest ja depressioonist kuidas keha võib kanda endas meie kogemusi veel kaua pärast seda, kui mõistus on otsustanud, et „see teema on ju ammu läbi“ häbist ja minapildist lastest ja õpetajatest, keda elu meie teele saadab. jpm. Merliniga saad ühendust võtta ja tema tegemistel silma peal hoida: SIIN Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Silja vestluskaaslaseks on Carmen Kibur – uudishimulik uurija, D’Difference’i brändijuht, maailmast ja inimestest siiralt huvitatud naine ning oma sõprade ja pere hoidja. Carmenil on SPUNKI. Seda päris, elusat, natuke ulakat ja väga vajalikku sorti - seda julgust minna tavalisel päeval tööle litterkleidiga sorti. Podcastis räägime: Ilumaailmast, muutuvatest trendidest, nahast kui meie keha suurimast organist ja sellest, mida nahk tegelikult vajab. Tasakaalust kui elu nullpunktist. Hirmudest ja nendest lahti laskmisest. Unistamisest ja sellest, miks me mingil hetkel hakkame oma unistusi ise väiksemaks tegema. Hinnangutest. Elutervest mõtlemisest. Sellest, kui palju on tegelikult meie enda peas kinni. Ja paljust muust... Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Külas raadiohääl, ettevõtja ja tervisliku toidumaailma edendaja Ellyt Talv, kes loob inimestele tervislikumaid valikuid nii Eestis kui ka mujal Põhjamaades. Räägime kuidas ehitada ettevõtet missioonitundest, kuulata oma sisetunnet ning julgeda unistada suurelt: Kas snäkk võib olla tervislik? Kuidas ühendada tugev tegutsemistahe enesehoiuga? Kas eesmärgid ja usaldus elu vastu saavad eksisteerida korraga? Ning miks ei peaks väikesest Eestist pärit inimene oma unistusi väiksemaks tegema? Kuulajatele SOODUSKOOD Ellyt toodete jaoks ELLYTSNÄKK20 Räägime ka rahast, piiridest, julgusest, suurelt mõtlemisest ning sellest, miks raha ei ole maailmast otsas. Rohkem infot ja põnev video ELLYTSNÄKK kohta: SIIN Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Põhjamaine suvi on lühike, valge ja täis võimalusi. Seetõttu võib tekkida tunne, et kolme kuu jooksul tuleb jõuda kõikjale, kogeda kõike ja kasutada ära iga päikesekiir. Aga mis siis, kui suvi ei taastagi meid, vaid väsitab hoopis rohkem? SOODUSKOODID SULLE: – ELLYTSNÄKK20 - maitsvad ja tervislikud snäkid – HEAOLU15 - vaimse tervise ja heaolu toetamiseks – SILJA20 - kehale pai tegemiseks – SILJA - kohvi- ja teesõpradele Räägime kuidas muutuda kiirustajast nautijaks, miks suvi ei pea olema järjekordne projekt ning millised lihtsad heaoluharjumused aitavad puhkuse ajal oma energiat, tervist ja rõõmu hoida. Jagan suvist aeglustamise EKSPERIMENTI ning kutsun sind mõtlema: millise tundega soovid sina suvest sügisesse ülemineku teha? Minuga kohtuda saad JOOGAHETKEDEL Pärnus, Elurõõmu laagris Hiiumaal ja Double Flow laagris Sri Lankal Minu selle kevade raamatusoovitused: – Allen Levi „Theo of Golden“ – Beth O’Leary „The Switch“ – Virginia Evans „The Correspondent“ – Belle Burden „Strangers“ – Fredrik Backman „Anxious People“ Ma ei soovi sulle täiuslikku suve. Soovin sulle suve, kus oled kohal oma hommikutes, oma inimestega, oma kehas ja oma elus. Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Külas on Taavi Metsma – tuntud füsioterapeut Fysioviis, koolitaja ja liikumise eestkõneleja, kes usub, et tervem ühiskond sünnib siis, kui inimesed liiguvad rohkem, mitte siis, kui nad otsivad ideaalset treeningplaani. Räägime liikumisest ilma hirmu ja süütundeta: Kas 10 minutit trenni on piisav? Trenn kui rõõmu allikas Kogukondade mõju tervisele ja heaolule Seljavalu ja valu ümber levivad müüdid Jõutreeningu turvalisus ja vajalikkus Inimesed ei vaja rohkem hirmutamist, vaid rohkem toetust. Keha ei ole vaenlane, mida vaja parandada, vaid partner, keda tasub õppida kuulama. Kas alati peab heaoluks rohkem, paremini ja tõhusamalt treenima? Võib-olla on tõde hoopis lihtsam. Igasugune liikumine loeb. Iga samm loeb. Ja vahel piisab täiesti sellest, et lihtsalt ALUSTADA. Taavi/ FYSIOVIIS tegemisi saad jälgida ning infot liikumise ja treeningu kohta SIIT Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Mis siis, kui seened ei ole lihtsalt toit metsas, vaid järgmine suur revolutsioon tervises, tehnoloogias ja kogu inimkonna tulevikus? Külas on Siim Kabrits – ettevõtte SHROOMWELL asutaja, mükotehnoloogia visionäär ja futurist. (SOODUSKOOD: HEAOLU15) See vestlus avab täiesti uue vaate looduse, seente ja arengu osas. Räägime: – kuidas “õnneseened” saavad muuta maailma – looduse nähtamatu närvivõrgustik – milliseid materjale, ravimeid ja lahendusi saab seentest luua – vaimse tervise “penitsilliinist” – erinevatest seeneliikidest ja nende mõjust kehale ning ajule – mis on Eesti konkurentsieelised – infoajastu toidust ja tuleviku tervisest – motivatsioonist, tasakaalust ja loodusega koostöös elamisest Puudutame ka mõtet, et võib-olla on vastused, mida me tehnoloogiast otsime, olnud kogu aeg meie kõrval metsas olemas. See osa on korraga teadus, tulevik ja väga vana tarkus. Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Ka kõige raskemad hetked elus muutuvad ühel hetkel, vahel isegi naljakaks. Selles LIVE podcasti lindistusel STAND-UP: "Life Challenges Made Me Funny!" räägivad Brit Kuusik ja Silja teemadel, millest inimesed tavaliselt räägivad alles siis, kui maskid eest kukuvad. Räägime muutustest, hülgamisest, suhetest, üksindusest, inimestest kinni hoidmisest ja iseenda kaotamisest kõige selle keskel. Aga ka sellest, kuidas huumor võib vahel olla ellujäämise viis. Kuidas kõige valusamad kogemused võivad ühel hetkel muutuda lugudeks, mis ühendavad inimesi — ja panevad meid lõpuks natuke kergemalt hingama. ✨ Toetajad: Elinete Lilled, BioNike kosmeetikatooted, Rahygge (soodustust saad koodiga: SILJA) ja Kooker. Ja eriti suur tänu imelisele ettevõtjale ja meediumile Brit Kuusik. Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Mis juhtub siis, kui kaks naist ei loo lihtsalt ettevõtet, vaid midagi, millel on päriselt hing? Külas on LILA TEA omanikud Lily ja Laura – kaks naist, keda ühendavad tee, sõprus, julgus ja soov teha asju omamoodi. Räägime: – naistest ettevõtluses – kuidas teha otsuseid nii, et suhted alles jääksid – miks naised sageli endas kahtlevad isegi siis, kui nad on tegelikult väga võimekad – miks ebaõnnestumine võib olla üks olulisemaid samme edasi – ärevusest, süütundest, unistustest ja inimestest, kes sind päriselt tõstavad – teest kui rituaalist, ühendajast ja vahel isegi parimast “ice breaker’ist” – ning sellest, kuidas ehitada päris äri, suhteid ja elu See osa on soe, aus ja inspireeriv vestlus loomisest, julgusest ja inimestest, kellega koos elu päriselt maitseb paremini. Lily, Laura & LILA TEA tegemiste kohta saad aimu SIIT Lisaks jälgi ka nende tegemisi sotsmeedias Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Kes sa oled siis, kui võtta ära ametinimetus, rollid ja teiste ootused? Külas on Kerttu Talvik ja Triin Ärma – podcasti “Teine vaatus” loojad ja saatejuhid. Tegusad ja uudishimulikud naised, kellega koos vaatame teemadesse, millele paljud meist tegelikult vastata ei taha. Rääkisime sellest, miks me nii sageli defineerime ennast läbi töö, saavutuste või teiste heakskiidu. Miks empaatiavõime võib ilma piirideta muutuda enese hülgamiseks. Ja miks inimesed vahel armastavad rohkem ideed suhtest kui päriselt teist inimest. Puudutasime ka teemasid: – people pleasing ja vanemate tunnustuse vajadus – seltskond, kes meid kujundab – välimuse põhjal tehtavad valikud – armastuse erinevad vormid – romantilised suhted, seks ja ootused partnerile – traumad, mida me vaikselt endaga kaasas kanname Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Mis paneb inimese päriselt liikuma? Mitte ainult oma kehas, vaid ka elus. Külas on Paula Viidu – uudishimulik ja seiklushimuline naine ning trenniklubi FLÕU asutaja. Räägime: – millest saab alguse trenniarmastus – mida tähendab elada justkui “mitut elu” ühe elu sees – kodus trenni tegemisest ja distsipliinist - no excuses – leinast, ema kaotusest ja kuidas edasi liikuda – naiste väestamisest ilma ilustamata – elust erinevates riikides ja tagasi Eestisse tulemisest pärast 11 aastat – miks “no BS” lähenemine võib olla kõige ausam viis enda eest hoolitsemiseks – ja taipamisest, et inimesed on tegelikult igal pool üllatavalt sarnased PAULA ja FLÕU trenniklubi tegemisi saad avastada SIIT Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Külas on Roman Minlibajev – abikaasa, isa ja tuntud personaaltreener ja ennekõike inimene, kes on pidanud korduvalt nullist uuesti mõtestama, kes ta on ja millele tema elu tegelikult toetub. Räägime kriisidest, mis ei küsi luba: isa kaotusest, suhte muutumisest pärast laste sündi, ja unistustest, mis ei realiseeru nii, nagu kunagi ette kujutasid. Aga ka sellest, mis jääb alles, kui saavutamine enam ei kanna. See ei ole vestlus ainult treeningust või tervisest. See on vestlus väärtustest, vastutusest ja sellest, mida tähendab olla mees, isa ja partner ajas, kus vanad mudelid enam ei toimi. Puudutame teemasid: – miks kriis ei ole lõpp, vaid algus – kuhu kaob lähedus ja kuidas see tagasi tuua – mida tähendab olla treener kui tervise spetsialist, mitte lihtsalt “vormi tegija” – haavatavus vs rollide mängimine – laste heaolu kui peegel sinu enda valikutele – tõenduspõhisus vs uskumused – ja küsimus: mis on sinu majakas, kui kõik muu muutub? Romani tegemisi saad jälgida: https://personaltrainer.ee/ https://www.facebook.com/ptromanminlibajev Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles episoodis on Sljal külas Ülle Tammik – korralooja, autor ja loobumisterapeut, kelle töö südameks on aidata inimestel vabaks lasta – asjadest, harjumustest ja kõigest, mis meid tegelikult tagasi hoiab. Räägime sellest, kuidas korrastamine ei ole lihtsalt kodukoristus, vaid tõeline tee iseenda juurde. Ülle jagab, miks tasub lahtilaskmist alustada just ebaolulistest asjadest, ja miks enne lahkumist peab esmalt õppima ennast tundma. Juttu tuleb ka sellest, kuidas kuhjamine tekitab pinget ja kurnatust, mida me sageli ei osagi asjadega seostada – ning kuidas toimivad süsteemid võivad muuta igapäevaelu kergemaks. Ülle avab, miks asjadel ei ole tegelikult väärtust elu teispoolsuses, ja küsib koos meiega: mis on elus siis päriselt oluline? Puudutame ka täiskasvanute ATH-i, madalat enesehinnangut ning seda, mida tähendab teadlikult valida iseennast. See on vestlus lahtilaskmisest – aga päriselt iseendaks saamisest. Ülle kirjutatud raamatu "Rokk-kontsert minu peas" saad tellida SIIT Ülle tegemisi saad jälgida: https://www.korralooja.ee/minust/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Mis siis, kui iseenda leidmine ei tähenda rohkemaks saamist, vaid hoopis millestki lahti laskmist? Selles osas on Siljal külas Marko Põder – kuulaja ja vaatleja, kes ei kiirusta vastustega, vaid julgeb jääda sinna, kus enamik meist tahab kiiresti edasi liikuda. See ei ole vestlus “kuidas paremaks saada”. See on vestlus sellest, mis juhtub, kui sa enam ei põgene. Räägime: – mida tähendab päriselt kuulamine – ilma vajaduseta kohe vastata – kas kogemused on kingitused… või saavad nendeks alles ajas – olelusvõitlusest ja sellest, mis jääb alles, kui see vaibub – sellest rahutust kraapimisest meie sees – julgusest olla teadmatuses – miks kannatus on tihti peeglis, mitte maailmas – armastusest, mis ei silu… vaid põletab ego piirid maha – hüljatuse haavast ja äärmuste kogemisest – meestest ja naistest – mitte vastanditena, vaid peeglitena Võib-olla teekond iseendani ei vii Sind lähemale sellele, kellena arvasid end olevat, vaid eemale kõigest, mida Sa ei ole... Markoga saab ühendust ja tema tegemistel silma peal hoida: https://tagasiendasse.ee/about/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Siljal on külas Elis Kaurson – naine, kes ei oota ideaalset hetke, vaid loob oma võimalused ise. Talle meeldib katsetada, kogeda ja liikuda ning ta kasutab iga uut väljakutset enesearengu vahendina. See ei ole “happy & joy” lugu, see on lugu karmist reaalsusest ja eluga toimetulekust. Räägime: – mida tähendab elada õnnistatud elu, ka siis kui kõik ei ole lihtne – miks elul on kombeks end alati tasakaalustada: peale rõõmu tuleb langus – kuidas pöörata valu oma suurimaks tööriistaks – kuidas üks murdepunkt võib anda tiivad, mitte võtta jõu – miks vahel tasub endale lihtsalt naeratada ja oma aju “ära petta” – 7- Summiti unistusest ja alandlikkusest mägede ees – kuidas anda oma lastele tiivad, mitte piiratud uskumused – leinast läbiminekust – mitte mööda minemisest – ja sellest, kui oluline on märgata elu ilu... Võib-olla kutsub see vestlus Sind elama natuke julgemalt. Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Me elame ajastul, kus kõik tahavad olla rohkem: tugevamad, edukamad, paremas vormis. Kuidas seda "rohkemat" saavutada ning mida see tähendab? Selle üle arutavad Silja ja Smart Fysio treeningkliiniku looja ja end “erakordselt keskmiseks Eesti meheks” nimetav Eric Brauer. Räägime: – mis tegelikult tähendab “heas vormis olemine” – miks lähisuhted on üks suurimaid õnnefaktoreid – kuidas ükskõiksus hiilib märkamatult meie ellu – miks puhkus ei ole luksus, vaid oskus – mida tähendab olla endaga päriselt rahul – treenimisest – aga teise nurga alt – ja ka sellest, et “seks müüb”, kuid ei lahenda midagi See ei ole vestlus täiuslikkusest, räägime päris elust. Kuula, kas “keskmine” võib olla uus tase. Ericuga tegemistel saad silma peal hoida ning temaga ühendust võtta siin: 👉 https://smartfysio.ee Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles episoodis on külas Kristi Pedaru – naine, ema, treener ning stuudio Forma kaasasutaja ja omanik, kelle igapäevane töö on aidata inimestel luua tugevamat keha, paremat enesetunnet ja tasakaalukamat elu. Räägime naise väest ja sellest, kuidas see ajas muutub. Mida tähendab olla väekas naine täna – mitte ainult füüsiliselt tugev, vaid ka teadlik oma väärtustest, suunast ja elurõõmust. Vestluses tuleb juttu ka treeneri ametist – milline vastutus sellega kaasneb ning kuidas treener saab inimest toetada mitte ainult treeningus, vaid ka tema suhtes oma kehasse ja iseendasse. Kristi jagab ka oma kogemust ettevõtlusest koos tütrega. Räägime ema ja tütre koostööst, põlvkondade erinevustest ning sellest, kuidas enesekiitus ja eneseväärtustamine on ajas muutunud. Arutame ka väga praktilisi teemasid: – mis on jooga ja Pilatese erinevus – mis on Reformer ja kellele see sobib – mida tähendab hea vorm Juttu tuleb ka igapäevastest väikestest siputustest – liikumisest ja harjumustest, mis aitavad hoida keha ja meele elujõulisena. Räägime vanemaks saamisest, elu muutumisest ning sellest, millised on need “põhjatähed”, mis aitavad inimesel oma rajal püsida. Räägime mis on lihtsad, kuid olulised heaolu vitamiinid: liikumine, mõistmine, aktsepteerimine… ja vahel lihtsalt päike. See on vestlus naise väest, liikumisest ja elurõõmust – sellest, kuidas tugev keha, selge suund ja avatud süda aitavad elada elu, mis tundub päriselt sinu oma. Kristi tegemistest saad rohkem aimu: https://formastuudio.com/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles episoodis on külas Priit Meier – liikumisõpetaja, treener, coach, kahe lapse isa, meeste ja perede tervise eest seisja ning kahekordne maailmameister Fitness Challenge’is. Räägime sellest, mida tähendab päris tugevus – mitte ainult lihasjõud, vaid ka sisemine vastupidavus, distsipliin ja oskus hoida oma keha ning meelt korras ka siis, kui elu esitab väljakutseid. Vestluse keskmes on südikus ja pingutus. Arutame, kust tuleb inimese valmisolek pingutada ja kas tugevus sünnib alati mugavusest – või hoopis kogemustest, mis sunnivad meid ennast uuesti üles ehitama. Priit jagab ka oma kogemust missioonisõdurina, kus inimene seisab silmitsi elu ja surma reaalsusega. Sellised kogemused muudavad paratamatult seda, kuidas me vaatame tervist, elu ja tänulikkust. Räägime ka CrossFiti maailmast, füüsilise pingutuse väärtusest ning sellest, miks liikumine võib olla üks kõige võimsamaid viise keha ja meele tasakaalu taastamiseks. Puudutame ausalt ka muid tervise teemasid: – kuidas mõjutavad keha alkohol, suhkur ja energiajoogid – miks unekvaliteet on üks olulisemaid tervise alustalasid – millised harjumused hakkavad pärast 30. eluaastat tervist päriselt kujundama Priit jagab ka väga praktilisi mõtteid, sealhulgas nippi tubakast loobumiseks, ning räägib, millised väikesed, kuid järjepidevad muutused aitavad mehel ehitada tugevamat keha ja selgemat pead. See on vestlus vastutusest, distsipliinist, tänulikkusest ja sellest, kuidas võtta oma tervis ja elu päriselt enda kätesse. Episood pakub väärt mõtteid eelkõige meestele 30+, kuid annab palju taipamisi ka naistele, kes soovivad paremini mõista meeste tervist, motivatsiooni ja sisemist jõudu. Infot Priidu tegemiste kohta saad: https://meierpriit.com/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles episoodis on külas Kerli Kehman – naine, kes on pidanud oma elus silmitsi seisma muutustega, mida keegi meist ette ei planeeri. Mida tähendab hetk, kui elu pöördub ootamatult teisele rajale ning vana reaalsus enam ei kehti? Räägime muutumisest, surelikkuse teadvustamisest ja sellest, kui keeruline võib olla lõpetada võitlus reaalsusega, kui elu on toonud kaasa midagi, mida me ei oleks kunagi ise valinud. Kerli jagab oma kogemust õnnetu juhuse, kuulmise kaotuse ja sellega kaasneva leina ning segaduse kohta – hetkest, mil inimene võib tunda, et on justkui enda sees vangis. Arutame, kuidas inimesed sellistes olukordades sageli klammerduvad õlekõrte külge, otsides lahendust, lootust või pääseteed ning räägime ka kohanemisest – sellest, kuidas aju ja keha suudavad ajapikku õppida uue reaalsusega elama. See vestlus puudutab ka jonnakust, füüsilist pingutust ja vaba valiku jõudu: kas jääda oma valu sisse kinni või otsida viise, kuidas edasi liikuda. Kerli teekond on toonud teda otsima rahulikumat ja teadlikumat elu, kus oluline on õppida kuulama – mõnikord mitte kõrvade, vaid südamega. See on aus vestlus inimeseks olemisest – haavatavusest, vastupidavusest ja sellest, kuidas leida endas jõudu elada edasi ka siis, kui elu on täiesti pahupidi pööratud. Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles osas on Siljal külas Karl Pärjamäe – kiropraktik, treener, liikumise entusiast ja värske isa. Vestlus liigub kehalt elu sügavusse: treeningust, tervisemüütidest ja seljavalust kuni haigusega silmitsi seismise, isaks kasvamise ja iseendale aja lubamiseni. Räägime: – „Vormel-karussellist“ treeningumaailmas ja kuulsuste mõjust ootustele – spetsiifilisest treeningust ja päris liikumisvajadusest – müütidest keha, haiguste ja seljavalu ümber – istumisest, koormustest ja ellujäämisrežiimist – kogemusest kasvajaga ja raviprotsessist – isaks olemisest ja prioriteetide muutumisest – ning sellest, miks enda eest hoolitsemine ei ole luksus, vaid alus See on vestlus kehast, mis ei vaja parandamist, vaid mõistmist – ja inimesest, kes õpib elama mitte ainult tugevana, vaid teadlikuna. Karli tegemistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/karlparjamae/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Me ei kao oma elust korraga. Me hajume tasapisi — kohtumiste, ülesannete, kohustuste ja täis planeeritud kalendripäevade sisse. Kõik justkui toimib, aga kusagil selle keskel kaob ära kontakt iseendaga: sellega, mida ma tegelikult tahan, vajan ja tunnen. Selles sooloepisoodis mõtiskleb Silja, kuidas märgata hetke, mil elu muutub ainult haldamiseks, ning mida teha, et mitte kaduda tegemiste ja ootuste vahele. Räägime pausist, keskkonna mõjust ja sellest, miks vahel on vaja astuda tavapärasest rütmist välja, et iseendani tagasi jõuda. Puudutame ka sügavamat eemaldumise ja tagasituleku teemat — miks inimene vajab aeg-ajalt ruumi, kus temalt ei oodata midagi, ning kuidas sellised hetked võivad suunda muuta rohkem kui ükski eesmärk või otsus. Kui soovid ideid, millistes loodud ruumides ja kogunemistes on peidus võimalus aeglustuda, taastuda ja selgineda, siis mine: https://www.mypinksunshine.com/yoga-retreats Kui oled tundnud, et elu on viimasel ajal pigem tegemiseks kui elamiseks, siis see osa on Sulle. Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles osas on Siljal külas Ly Juhe – koolitaja, ettevõtja, terviseekspert ja ema, kes igapäevaselt toetab inimeste tervist ning elab ATH-diagnoosiga. Tema lugu ei ole “ideaalne terviseteekond”, vaid aus rännak läbi ülesöömise, häbi, eneseusu kaotuse ja iseenda taasleidmise. Räägime: – kes on Terviseõde ja miks soov aidata teisi algab enda kuulamisest – ülesöömisest ja salasöömisest ning häbist selle ümber – kaalulangetusest, mis ei põhine karistusel, vaid mõistmisel – miks seedimine algab ajust, mitte taldrikult – mikrobioomist, ATH-st ja uskumusest “ma ei ole tark” – pingutuse ja puhkuse tasakaalust ning taastumise lubamisest – ja sellest, kuidas emaks olemine õpetab lõpuks iseendaga hellem olema See on vestlus tervisest, mis ei tähenda ainult “tervislikke valikuid”, vaid oskust märgata, toetada ja lubada endal olla inimene. Terviseõe Ly tegemistel saad silma peal hoida: https://www.voidaiseennast.ee/ https://www.instagram.com/tervise.6de/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles osas vestleb Silja Dima Sarlega – mehega, kes otsib elus lihtsust, aga mitte pinnapealsust. Teda huvitab sügavus: inimeses, suhetes, rahas ja igapäevastes valikutes. Räägime: – „Kuidas on olla sina?“ – miks kannatus võib olla edasiviiv mootor, mitte takistus – kuidas valida üks tee ja minna sellega sügavusse – hingest, rahast ja edust ilma rollidesse kinni jäämata – miks laps võib olla meie suurim õpetaja – kuidas näha inimestes seda osa, mis on ka meis endis – ja miks tegutsemine on sageli parim ravim See on vestlus elust - teadlikumalt, sügavamalt ja lihtsamalt. Dima tegemiste kohta saad rohkem infot: https://www.dmitrisdoor.com/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Jaana Maling – kirjutaja, copywriter ja naine, kes on ausal teel iseendani. Me ei räägi ainult kirjutamisest või loovusest, vaid elamise kunstist – sellest, mis juhtub siis, kui maskid langevad ja elu sunnib küsima: "Kellele ma päriselt elan?" Räägime: – emotsioonide välja kirjutamisest – ema surmast ja elu jätkumisest – raamatust “Kannapööre” ja ägedatest naistest, – elumõttest, surmast ja julgusest eemaldada rollid. See ei ole motivatsioon. See on meenutus, et Sul on juba kõik olemas! Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles episoodis on Silja vestluskaaslaseks hingemaastiku uurija ja astroloog Marelle Kaelep – naine, kelle sõnades on sügavus, poeesia ja kutse ausale enesetunnetusele. Räägime hingehaavadest, valukohtadest ja sellest, kuidas kannatus võib olla valik. Kuidas luba olla “lihtsalt inimene” võib vabastada ja kuidas valust võib saada tee õndsusesse. Astume koos küsimuste sisse: 👉 Mis juhtub, kui lubad endal tunda lõpuni? 👉 Kuidas Sind on armastatud – ja kuidas see on Sind kujundanud? 👉 Kas oled valmis olema tõeliselt nähtud? Paus võib viia uudishimuni. Igavus võib olla tee uude valgustuseni. See vestlus ei anna lihtsaid vastuseid. Aga võib pakkuda uue peegli Su hingemaastikul. Marelle tegemisi saab jälgida ja temaga ühendust võtta: https://www.facebook.com/marelle.kaelep https://www.instagram.com/marellekaelep/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Siin räägib Kristjan Koik, tuntud personaaltreener, koolitaja ja mentor, loo, mida ta varem ei ole jaganud nii ausalt. See on lugu mehest, kes oli väljast tugev ja terve, aga seest murdumas. Räägime: – depressiooni algusest ja "hullust" kohast, – elustiilist ja ravimitest väljatulekust – teadlikest suhetest, – ärevuse taandumisest, – ja uuest teadvusest mitte jätta enam iseennast tahaplaanile See ei ole motivaatorosa. See on kutse vaadata ausalt otsa sellele, mis võib juhtuda siis, kui kõik tundub korras – ja ometi ei ole. Aga see on ka lugu lootusest. Lehe puhtakstõmbamisest. Ja päris tervenemisest, mitte ainult taastumisest. Hoiame iseennast ja oma lähedasi! Kristjani tegemistel saad silma peal hoida: https://www.kristjankoik.ee/ https://www.instagram.com/kristjankoik/?hl=en Silja ja Epp Priimägi kutsuvad SIND TÕSTAME! INSPIRATSIOONIPÄEV NAISTELE 7. veebruar kl 11-14 Kui soovid osaleda, siis kirjuta epp@naerukoolitus.ee Kristjani soovitatud ärevuse terapeut Josh: Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Andrus Kaalep – mees, kes tõi Eestisse RaHygge ärevusevaba kohvi (kuulajatele SOODUSKOOD SILJA). Räägime oma tervise eest vastutuse võtmisest ja sellest, miks mehed vahel on “memmekad” – ning miks see pole üldse halb. Kas kohvi võib tekitada ärevust? Miks on andestamine oluliline? Ja kuidas leida päris rahu? Juttu tuleb ka funktsionaalsetest seentest, keha ja meele sidemest, Taani elustiilist ning sellest, kuidas keha ei luba endale valetada, isegi kui meie meel vahel proovib. 🎁 Kui soovid ärevusvaba kohvi proovida, siis on Sulle kasutamiseks sooduskood "SILJA" RaHygge kohvi ostmiseks. Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Aasta esimene „Heaolu Jutud“ osa on aus vestlus Silja ja Brit Kuusiku vahel. 2025 oli lahtilaskmise aasta. ja mis on 2026? Julguse, valikute ja enda eest ja enda heaks seismise aasta. Räägime: – miks me sageli valime viisakusest, mitte tahtest, – kuidas suhted ja raha on eneseväärikuse peegel, – millal on aeg vanad sisemised lepingud lõpetada, – ja kuidas vastus saab lõpuks tulla ainult ühest kohast – sinu seest. See ei ole “uus aasta, uus sina” loosung. See on kutse… valida iseend ja alustada sealt, kus Sa päriselt oled. Britiga saad ühendust võtta: https://www.instagram.com/vi5ioon/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Mis on Sinu jaoks päriselt oluline; millised harjumused, inimesed ja väärtused võtad endaga kaasa uude aastase?Jpm. 2. jaanuaril, 2026 kl 15:00 on Sul võimalik osaleda Siljaga VEEBISÜNDMUSEL: https://fienta.com/et/tostame-end-uude-aastasse Raamatute nimekiri (Silja 2025. a lemmikud) The Invisible Life of Addie LaRue – V.E. Schwab The Joy Luck Club – Amy Tan A Wrinkle in Time – Madeleine L’Engle Voyage of the Damned – Frances White The Midnight Library – Matt Haig Emily Wilde’s Encyclopaedia of Faeries – Heather Fawcett A Gentleman in Moscow – Amor Towles Guncle (seeria) – Steven Rowley Inside Out: A Memoir – Demi Moore All the Way to the River: Love, Loss, and Liberation – Elizabeth Gilbert Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Silja külaliseks on Marika Tamm, meditsiinilise taustaga terviklikkuse praktik, kes jagab oma kogemusi - mida teha siis, kui tundub, et kõike on liiga palju ja eluisu on kadunud... Selles osas räägime sellest, mida tähendab tegelikult kriis – ja kuidas sinu närvisüsteem üritab Sind kaitsta, kui kõik tundub lootusetu. Juttu tuleb: Uitnärvist Turvatunde loomisest Miks on vaja õppida märkama enne, kui keha meid peatama sunnib Praktilised sammud, mis aitavad Sul end mõista jpm. See osa on sulle, kui sa oled väsinud... kuid soovid leida väljapääsu - toetavalt. Marika tegemistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/selgesem.mt/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles osas räägib Siljaga tuntud ennetus- ja elustiilimeditsiini arst, dr Sergey Saadi. Arutame, kuidas harjumused kujunevad, mis on eelhaigused ja kuidas neid on võimalik õigete igapäevaste valikutega ennetada. Selle vestluse kaks peamist fookust on uni ja trenn – mitte kui „soovitused“, vaid kui tervise tuum. – Uneaeg ei ole kõigile ja alati sama: meie laiuskraadil vajame suvel vähem, talvel rohkem und. – Kui soovid vähem süüa, on lahenduseks täielik väljapuhkamine. – Õhtuti peaksime vältima sinist ja valima punased/oranžid valgused. Ja väga palju muid vajalikke teemasid. Dr. Sergey Saadi tegemisi saad järgida: https://ennetusmeditsiinikliinik.ee/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles osas on Siljal külas Anna-Liisa Sutt – endine tippsportlane, kirglik looja ja inimene, kes on pidanud ennast uuesti üles ehitama tükkidest, milleks elu ta murdis. Räägime: söömishäiretest ja nende algpõhjustest buliimiast ja häbist, mida paljud kannavad– vaikselt treeningust kui elu kvaliteedi hoidjast, mitte enesekaristusest perimenopausi ajukeemiast ja keha muutuvatest vajadustest miks enesega rahu tegemine pole allaandmine, vaid võit sotsiaalmeedia mürast ja võrdlemise lõksudest kuidas olla inimene, kes loob – mitte lõhub jpm. See on vestlus kehasõprusest, muutumisest ja julgusest valida iseennast… ausalt, alasti ja tervikuna. Kuula, kui oled väsinud võitlemast – ja valmis mõistma, mida su keha tegelikult vajab. Anna-Liisa tegemisi saad jälgida siit: https://www.instagram.com/annaliisasutt/?hl=en https://www.youtube.com/annaliisasutt Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Ave Oja – hääle teejuht, kelle teekond ulatub vaikuse sügavusest Tesla sagedusteni ja tagasi südame häälikuni "Õ". Me räägime: kuidas omaenda hääl võib olla teejuht tagasi ellu ja kehasse miks mõni uks avaneb alles siis, kui julged vaikida või heliseda kuidas hääl, mis ärkab, võib muuta ka su füüsilist olemust mis juhtub, kui süda on lukus ja hääl on võtmekimp mida tähendab usaldada elu – ilma kontrollita, aga kogu hingega jpm. Ave jagab isiklikku teekonda, šamaani õpetusi, oma kogemust kliinilisest surmast ning kutsub kuulama mitte ainult elu häält – vaid ka iseennast. Kuula, kui sa tunned, et oled endasse takerdunud ja pisut tummaks jäänud – kuid sooviksid taas heliseda. Ave tegemistel hoia silma peal: https://www.instagram.com/ojaave/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

HOIATUS! Siin saab NALJA! Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Peeter Koppel – kolumnist, varahaldur ja mees, kes räägib huumorikalt ja ausalt keskeast, viisakusest, hingerahust ja turumajandusest. Räägime: miks lahutus ja investeerimine on sarnased riskid kuidas viisakus võib olla radikaalne tegu mida tähendab olla mees, mitte roll miks raha on nagu vorstivõileib jpm. Peeter ei jaga brošüüritarkust – vaid ausust, mis kõnetab iga kuulajat, kelle elus on olnud mõrasid, mõtteid ja turul kõikuvat enesekindlust. Kuula, kui soovid mõista, kuidas hingerahu ei tule kontojäägist, vaid elu enda tasakaalust. Peeteri tegemistel saad silma peal hoida: https://www.linkedin.com/in/peeter-koppel-2156b57/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Tavaliselt on küsijaks Silja, kuid tänase juubeli osa puhul on saatejuht pandud kuuma tooli. Annika Räim istub saatejuhi toolil ja Silja vastab: Räägime ausalt ja varjamata kuidas on elada nähtavalt Mida tähendab rõõmu valida ka haavatavuse keskel Kuidas lubada endal mitte kogu aeg tugev olla Mida tähendab olla päriselt MINA See ei ole tagasivaade. See on aus kohalolu – ja kutse sulle, kuulaja, endalt samu küsimusi küsida. Kui soovid vaadata videot: https://youtu.be/hZwAWKqisjk?si=v5a6pfgFKdxAlpzH ✨PALJU ÕNNE ja AITÄH, et oled olnud meiega need 200. osa 🙏🏼💖🎉 Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles episoodis on Silja vestluskaaslaseks Hanna-Liina Võsa – tuntud laulja, entrepreneur/ettevõtja ja KOTA klubi looja, kellel on olnud palju lavakuulsust, kuid kes teab ka kui tähtis on õppida kuulama oma sisemist häält, eriti siis kui aplaus vaikib. Räägime: – iseenda valimisest maailmas, mis ootab rollide täitmist – raha- ja uskumusmustritest – ajuketrusest ja hingerahust – toetava kogukonna loomisest – ning miks me vahel loodame, et teised loevad meie mõtteid – selle asemel, et ise aus olla. See on vestlus julgusest olla inimene – mitte ideaal. Hanna-Liina loodud i tegemistest saad rohkem aimu: https://www.instagram.com/kota_klubi/ https://www.kota.pink/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Mis saab siis, kui elu paneb sind pausile – mitte karistuseks, vaid kutseks? Kui keha ütleb "Aitab!" ja süda hakkab lõpuks rääkima oma keeles? Selles osas räägib Silja Tanja Kookla-Salmega, naisega, kes kolis oma pere Itaaliasse, jättes selja taha eduka äri, toetava perekonna ja väsimuse. Me räägime: – Ärevusest – Enese kaotamisest ja taasleidmisest – Tülist kui kirekeelest, – Töö ja kirgliku emotsionaalsuse tasakaalust – Miks mõnikord tuleb unistustel lasta rahus marineerida, kuni nad on valmis – jpm. See on aus ja kirglik vestlus elust, mis ei mahu tabelitesse ega ootustesse ning seetõttu lähebki otse südamesse. Tanja tegemistel Itaalias saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/meieitaalia/ https://www.instagram.com/kulinaarsedseikluseditaalias/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Kas rasv on meie suurim vaenlane või hoopis liitlane? Selles osas räägib Silja toitumisnõustaja ja tervisetreeneri Sander Hüdsiga harjumustest, toitumisest ja elustiilist, mis annavad tulemusi. Kuulates avastad: Miks me soovime kinni hoida harjumustest, mis ei tööta Mida teha kaalu kordasaamiseks Kuidas põhiväärtused meid toetavad Kuidas murda välja vanadest mustritest ja jõuda parema enesetundeni jpm. Sandri peamine sõnum on selge: tervislik elustiil ei pea olema piirang, vaid teadlik valik, mis toetab nii keha kui ka vaimu. Sander jagab oma teadmiseid: https://www.sanderhydsi.com/ https://www.instagram.com/hydsi/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Kas puhkus on midagi, mida lubame endale harva kui luksust – või on see tegelikult hädavajalik oskus, mida tuleb õppida ja harjutada? Selles osas räägib Silja puhkusetreener Merle Antsoniga, kes jagab miks puhkamine ei ole sama mis taastumine, kuidas une- ja liikumisharjumused mõjutavad meie energiat ning millist rolli mängib julgus erineda ja öelda „ei“. Kuulamisel avastad: miks väsimus ei kao ka pärast puhkust kuidas teha aus energiabilansi analüüs miks abi küsimine on tugevus, mitte nõrkus kuidas leida tasakaal töö, puhkuse ja taastumise vahel praktilisi samme, et puhkusest saaks päriselt kosutav jõuallikas Merle tuletab meile meelde: puhkus ei ole paus elust, vaid elu kõige olulisem osa. Merlega saad ühendust võtta ja tema tegemistel silma peal hoida: https://merleantson.com/ https://www.instagram.com/merleantson/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles osas kohtub Silja füsioterapeudi ja PT haridusega Helina Kaldaga. Me räägime elust, pingutusest ja rõõmust – ning sellest, kuidas ka kõige raskemates hetkedes leida tee tagasi tähenduse ja elujõu juurde. Kuulamisel avastad: Kuidas toime tulla elu suurimate traumade ja kaotustega Miks ausalt enda tee valimine on eluliselt oluline Mis paneb silma särama ja muudab pingutuse rõõmuks TOP 5 saladust, mis aitavad hoida elu õnnelikumana ja kergemana jpm. Helina jagab oma kogemusi nii terapeudina kui ka inimesena, kes on pidanud silmitsi seisma sügavate kaotustega. Tema väekas sõnum kõlab lihtsalt: kõige parem investeering elus on hea elukaaslane ja rõõm elus. Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Silja vestluskaaslases selles osas on joogapraktik, autor, tee-sõber ja eluaegne õppija, Maarja-Liis Loo, kelle äsja ilmunud raamat "Elusalt elades" on peegel tema sisemaailmast ja reisimistest. Selles vestluses räägime: Üksinda matkamisest Enesega olemise oskusest Vaikuse kuulamisest Ärevusega toimetulekust Igapäevasest valikute väest Teejoomise rituaalist Kuidas elu meid tasapisi tagasi iseenda juurde kutsub jpm. See vestlus on pehme, aus ja paradoksaalne – nagu elu ise. Maarja-Liis tegemiste kohta saad rohkem teada ja tema raamatu soetada: https://maarjaliis.com/raamat-elusalt-elades/ https://www.instagram.com/preililoo/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Silja vestleb sel korral väikeettevõtja, autori, joogaõpetaja ja loomingulise naise Diana Keroneniga: Hirm ja looming Teadmine kui piirang Laste ja lastevanemate suhted Vihast Ebapiisavuse tunne Häbist Prioriteedid ja väärtused Suhtehoolitsus Ühildumine lähedastega Jpm. Diana loomingule ja tegemistele saad kaasa elada: https://dianakeronen.com/ Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826

Selles episoodis on külas Irje Karjus – loodusterapeut, taimetark ja Herbaticum kooli looja. Räägime Kehakeemiast Ärevusest Sisemistest muutustest ja Sellest, miks hirmude taga võib peituda hoopis kutse ärkamisele. Mis juhtub, kui me ei kuula oma keha? Kuidas hingamine, tähelepanu ja piiride avamine võivad taasluua kontakti iseendaga? See vestlus on kutse aeglustada ja kuulata – mitte ainult oma mõtteid, vaid kogu olemust. Irje tegemiste kohta saad rohkem teada: http://www.herbaatika.com/ https://www.facebook.com/irje.irje.16 Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu! Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/ https://www.instagram.com/siljasiller_/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826