Podcast "Ausad naised"

Heia-heia!☺️ Sel korral on mul külas Eesti esimene menstruaator ehk menstruaalhariduse edendaja Maarja Kask. Maarja on tulevane meditsiiniõde, kes töötab praegu abiõena Gastroenteroloogia osakonnas ning valmistub Tartu Tervishoiukõrgkooli lõpetama. Lisaks on ta kahe tütre ema – just tütred ongi tema suurimaks inspiratsiooniks ja põhjuseks, miks ta oma teekonda käib. Maarja soovib olla neile eeskujuks ning luua maailma, kus menstruatsioonist rääkimine on sama loomulik kui iga teine tervisega seotud teema. Tema südameasjaks on murda tabusid ja levitada menstruaalteadlikkust nii palju kui võimalik – sest kuigi mõnes peres on sellest rääkimine juba loomulik, on see paljudes kohtades endiselt veel varjatud ja häbelik teema. 👉 Tule kuula ja saa inspiratsiooni, kuidas üks naine on oma isiklikust kogemusest loonud missiooni, mis mõjutab ja aitab paljusid! Maarja kohta leiad infot: Instagram: https://www.instagram.com/p2evadmisajavadsegadusse/ TikTok : https://www.tiktok.com/@p2evadmisajavadsegadusse?is_from_webapp=1&sender_device=pc 🎤KUULA SAADET: Spotifys: https://shorturl.at/Diu91 🎥VAATA SAADET : https://youtu.be/jz20xTXhKeg 👉LIITU AUSAD NAISED KOGUKONNAGA SIIT: https://www.ausadnaised.ee Jälgi Ausad Naised podcasti: 📷 Instagrami: www.instagram.com/ausadnaised/ Saatejuht: 🌐 Koduleht: https://www.elisliivaru.ee 📷 Instagram:@elisliivaru Mõnusat kuulamist!😎 Koostööpakkumised: ausadnaised@gmail.com

Heia-heia!👋 Tänaseks külaliseks on @Mariliis Lukk, kes on veebiäri mentor ja ICF coach ning kes aitab (alustavatest) ettevõtjatest naistel luua ja kasvatada 5-kohalise käibega kasumlik veebiäri ilma iseenda ja pere heaolu ohverdamata. Mariliis käis mul saates ka 4 aastat tagasi. Selle ajaga on tema teekond ja kogemused palju muutunud.🤩 Mariliisi missioon on aidata naistel väärtustada oma teadmisi ja oskusi, küsida julgelt õiglast tasu ning luua endale mitmekesised sissetulekuallikad, et elus kindlamalt toime tulla. Tema kirg selle töö vastu on kantud lapsepõlvekogemusest, kus raha nappis ja tuleviku väljavaated näisid piiratud. Nendest uskumustest läbi murdmine on olnud tema isiklik tee, mis inspireerib nüüd ka teisi oma potentsiaali avama. Kui soovid luua kasumliku veebikursuse, siis “Veebiäri Kiirendi 3.0” KURSUSE SOODUSKOOD on “ausadnaised”, millest saad -10% alla. Link SIIT https://mariliislukk.ee/veebiari-kiirendi/ Mariliisi kanalid: Instagram: / mariliislukk Facebook: https://www.facebook.com/mariliislukkcoaching/ 🎤KUULA SAADET: Spotifys: https://shorturl.at/KUOu7 🎥VAATA SAADET SIIT: https://youtu.be/AofTGFozhAo 👉LIITU AUSAD NAISED KOGUKONNAGA SIIT: https://www.ausadnaised.ee Jälgi Ausad Naised podcasti: 📷 Instagrami: www.instagram.com/ausadnaised/ Saatejuht: 🌐 Koduleht: https://www.elisliivaru.ee 📷 Instagram:@elisliivaru Mõnusat kuulamist!😎

Heia-heia!🤩 Mulle on külla tulnud mitmekülgne professionaal ja fotostuudio S7UUDIO asutaja Mardo Männimägi. Ta ei jäta ühtegi osa oma päevast juhuse hooleks ja sama ettevõtliku pühendumusega on ta ka kujundanud enda elu kõikides eluvaldkondades. Saates tuli juttu elulistel teemadel nagu suhted, pereväärtused, töö, investeerimine, fotostuudio loomine ja 1Stage saate juhtimisest.😎 🎤KUULA SAADET: Spotifys: 🎥VAATA SIIT: 👉LIITU AUSAD NAISED KOGUKONNAGA SIIT: https://www.ausadnaised.ee Jälgi Ausad Naised podcasti: 📷 Instagrami: www.instagram.com/ausadnaised/ Saatejuht: 🌐 Koduleht: https://www.elisliivaru.ee 📷 Instagram:@ elisliivaru Mardo instagram: @ mardomannimagi Fotostuudio: https://www.stuudio7.ee/ Mõnusat kuulamist!😎

Heia-heia! Mul on külla tulnud väekas looja ja ettevõtlike naiste mentor Kristel Juhanson – naine, keda kannustab inimeste unikaalsus, selgus ja sügav sisemine potentsiaal Kristel on oma elukogemuste kaudu jõudnud etappi, kus naudib personaalset juhendamist, selguse loomist ja loovate lahenduste pakkumist, mis aitavad inimestel avastada oma sisemist potentsiaali ning rakendada seda viisil, mis võimaldab neil luua tähendusrikkamat elu iseenda jaoks. Kristelit paeluvad inimesed ja nende unikaalsus. Kristel kasutab inimeste lahtikodeerimiseks üsna palju Human Design süsteemi, kuna see annab personaalse vaatenurga igaühe erilisusele. Suurema pildi näitamiseks kasutab ta teadvuse ja kvantloomise oskusi, et aidata luua midagi enamat, kui meie inimlik mõistus suudab välja mõelda. Kui need kaks osa kokku panna ja oma elus rakendada, olgu see siis isiklikus elus või ettevõtluses, hakkab lahti rulluma teekond, mis ületab kõik unistused ning täidab südame rõõmu ja rahuga. Hiljuti on Kristel läbinud sisemiselt väljakutsuvaid ja transformeerivaid kohti nagu lahkuminek, uued suunad töövaldkonnas. Sellest, kuidas ta on läbi muutuste leidnud veelgi sügavama selguse ja loomisjõu – räägimegi saates. VAATA SAADET SIIT: LIITU AUSAD NAISED KOGUKONNAGA SIIT: https://www.ausadnaised.ee Mõnusat kuulamist! Elis

Tere-tere!😎 Uus saade on siin ja mulle on külla tulnud megaäge naine Jane Bitter, kes on ettevõtja, mentor, investeerija, energeetiline tervendaja. Ta on olnud paarisuhtes 30 aastat (sellest 25 abielus), enesearengu teekonnal alates 2019 a., teinud 100+ kogemusnõustamist, samuti on ta siseringi liige Starfish ja Transunity akadeemias. Saates jagab Jane enda teekonda, kuidas ta kõige selleni jõudis, mida ta täna inimestele pakub. *Janel on ka välja tulnud ”Sisemise Rahu leidmise” kursus, mille väärtus on (249€), sooduskoodiga AUSADNAISED saad -50€ alla. Sooduskood kehtib kuni juulikuu lõpuni! Kasuta võimalust! Vaata lähemalt: https://janebitter.ee/toode/sisemise-rahu-leidmise-kursus/ 🎧KUULA SAADET: Spotifys: https://shorturl.at/ubnSo 🎥VAATA SAADET SIIT: https://shorturl.at/ubnSo 👉LIITU AUSAD NAISED KOGUKONNAGA SIIT: https://www.ausadnaised.ee Jälgi Ausad Naised podcasti: 📷 Instagrami: www.instagram.com/ausadnaised/ ja Youtube: @ausadnaised 🌐 Koduleht: https://www.elisliivaru.ee 📷 Instagram:@ elisliivaru Mõnusat kuulamist! Elis

Heia-heia-heia!☺️ Mulle on külla tulnud vägev naine, ettevõtja, enesearmastuse mentor/coach, kursuste looja, naiste toetaja Katre Kulbok ! 🌸Hiljuti valmis Katrel enesearmastuse töövihik, mille abil saab iga naine alustada või süvendada kontakti iseendaga. Kuulajatele Katre teinud ägeda kingituse, nimelt kasutades SOODUSKOODI: AUSNAINE ning tellides enesearmastuse töövihiku, saate Suve enesearmastuse väljakutse kingituseks (väärtus on 47€). Saad soetada SIIT - https://katrekulbok.com/enesearmastuse-toovihik/ 🎥VAATA SAADET SIIT: https://shorturl.at/diazY 👉LIITU AUSAD NAISED KOGUKONNAGA SIIT: https://www.ausadnaised.ee 🌸Katre ütleb enda kohta, et ta on naine, kelle tee on viinud läbi sügava enesega töö ja enesearmastuse praktikate selleni, et täna ta toetab tuhandeid naisi nende eneseleidmise teekonnal. Ta on olnud ettevõtja üle 14 aasta, alustanud iluvaldkonnast, liikunud coaching'u ja koolitusteni. Enesearmastuse kursuseid on ta loonud juba üle 5 aasta ning neid on läbinud enam kui 7000 naist. Tema töö keskmes on ehe ja aus kohalolu, et aidata naistel taastada kontakt iseendaga, tuua tagasi usaldus ja iseenda väärtustamine. Mõnusat kuulamist! Elis

Heia-heia! 👋 Uus saade on teie ees ja külas on enesekaastunde ja rännakupraktik Marit Mesipuu. Marit on naine, keda huvitab sügavalt, kuidas me oma reaalsust tegelikult loome, ja mida tähendab inimeseks olemine koos kõigi oma emotsioonidega. Ta usub, et maailm meie ümber peegeldab alati midagi meie seest, ning et tõeline muutus saab alguse seestpoolt. Rännakupraktiku ja enesekaastunde praktikuna toetab ta inimesi sisemistel rännakutel, aidates neil jõuda lähemale oma sisemisele selgusele ja rahule. Omaenda teekonnal on Marit läbinud sügavaid emotsionaalseid madalseise, mis on pannud teda otsima lahendusi, aidanud tal leida tee tagasi iseenda juurde, ning õpetanud muuhulgas ka enesekaastunde transformeerivat jõudu. 🎧KUULA SAADET: Spotifys: https://shorturl.at/2muk8 👉LIITU AUSAD NAISED KOGUKONNAGA SIIT: https://www.ausadnaised.ee Jälgi Ausad Naised podcasti: 📷 Instagrami: www.instagram.com/ausadnaised/ ja Youtube: @ausadnaised 👩‍💻 Saatejuht Elis Liivaru 🌐 Koduleht: https://www.elisliivaru.ee 📷 Instagram: https://www.instagram.com/elisliivaru/ Mariti kohta leiab infot: https://www.rahutaru.ee https://www.fb.com/rahutaru Mõnusat kuulamist 🌞

Heia-heai! 😎🤩 Mulle on külla tulnud härra legend isiklikult, kes ütles mulle otse saates, et ta podcastib surmani! 😃 Chris Kala Podcastil sai 7 aastat podcastimist täis ja minul 5 aastat!🥳🎊 🎧KUULA SAADET: Spotifys: https://shorturl.at/zz10P 🎥Saade VAADATAV SIIT: Jälgi Ausad Naised podcasti instagrami: 📷 Instagram: www.instagram.com/ausadnaised/ ja Youtube: https://www.youtube.com/@ausadnaised/videos 👩‍💻 Saatejuht Elis Liivaru 🌐 Koduleht: www.elisliivaru.ee 📷 Instagram: www.instagram.com/elisliivaru/ Chrisi tegemisi saad näha: https://www.youtube.com/@chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskalapodcast/?hl=en Külla on tulnud podcaster Chris Kala, kes on raamatute autor ja väga mitmekülgne mees. Tema hääletämbri tunneb nüüdseks iga eestlane ära. Ta on kunagise Ausad Mehed podcasti üks saatejuht. Juba mõnda aega kannab podcast uut nime - Chris Kala Podcast Kala podcast. Chris on nüüdseks podcastinud üle seitsme aasta. Arutleme saates mõlemad väga erinevatel teemadel, suhetest, podcastimisest, rahast, reisimisest ning mis ka mul elus hetkel aktuaalne on…Mul oli Chrisi üle 3 aasta peale välismaal seiklemist väga äge näha! Kutsusin Chrisi saatesse juba Uus-Meremaal olles, et salvestada saade distantsilt, kuid sain EI vastuse ja sinna see jäi. Aeg ootas õiget hetke ja nüüd see sai reaalsuseks. Ta on mitmeid kordi öelnud, et tal justkui pole midagi konkreetset ega väärtuslikku jagada, küll aga mina leian, et sellel mehel on just oma kireva elu tõttu palju teistele anda. Otsustage teie, minge aga kuulama!😉 Cheers🥳 Elis HEAD MÕTTED: “Ma tunnen, et ma ei ole pooltki nii hea isa kui ma arvasin, et ma olen.” “Üksteist austav suhe ei too tülisid.” “Ma arvan, et ma olen läinud väga palju tõestamisse, varasemates elu etappides.Tõestamise ja näitamise pealt. Olen ehitanud päris korralikku krokodilli soomuse.” “Varasema elu etappides olen läinud väga palju tõestamisse.” “Kui on tunne siis ma teen kui tunnet ei ole siis ma ei tee.” “Ma olen olnud räme ekstravert, klassi klõun, ülepeo vend.” “Ma loomult olen hästi filosofeeriv, hästi mõistuseinimene.” “Vanemad lõid mulle pinnase ja värava kehastuda ufomehena, tulnukamehena siia Chrisi kehastusse.” “Mul on info üleküllus ja ma ei saa enam aru vahepeal, kus algab mina ja kus algab külaline.”

Heia-heia! UUS SAADE ON TEIE EES! 🎥Saade VAADATAV SIIT: https://www.youtube.com/watch?v=Yla74jAj9IQ ✨ Jälgi Ausad Naised podcasti instagrami: 📷 Instagram: www.instagram.com/ausadnaised/ ja Youtube: https://www.youtube.com/@ausadnaised/videos 👩‍💻 Saatejuht Elis Liivaru 🌐 Koduleht: www.elisliivaru.ee 📷 Instagram: www.instagram.com/elisliivaru/ Bodhana kohta leiad infot: https://www.tltp.ee/ Külla on tulnud Bodhana Regina, kes on pühendunud somaatiliste praktikate jagaja, kelle südames tuksub kirg elu müstiliste ja seletamatute tahkude avastamise vastu iseendas. Tema teekond teadliku eneseavastuse radadele on viinud teda sügavale keha ja meele vaheliste seoste mõistmiseni. Kunagi oli ta see, kelle keha tarkus kadus mõttemüra taha, avaldudes kurnatuse ja valuna, tühjuse ja emotsioonitusena. Sel hetkel küsis ta endalt- mis mõte on sellisel elul? Kuid tänu inspireerivatele õpetajatele nagu Ma Ananda Sarita, Satyarthi Peloquin ja Dorothe Trassl, on ta õppinud kuulama oma keha ja elama armastavamalt ning teadlikumalt. Tema missioon on luua turvaline ja maandatud ruum, kus inimene saab taasühenduda häbivabalt oma kehaga, märgata mis on oma aja ära elanud ning aeg see endast vabaks anda ja leida tee tagasi oma ehedaima olemuse juurde. Täna on tema fookus luua ja hoida tasakaal selles patriarhaalses ühiskonnas nii, et naistena julgeksime rohkem valida iseennast - koos meile omase naiselikkusega. Mõnusat kuulamist! Elis

UUS SAADE ON TEIE EES! 🎥Saade VAADATAV SIIT: https://rb.gy/rpbtvu https://glamupper.com/ GLAM Upper Cosmetics SOODUSKOOD: AUSADNAISED15, millelt saad -15% e-poe ostudelt alla! Kasuta võimalust! ✨ Jälgi Ausad Naised podcasti 🔵 Facebook: https://www.facebook.com/ausadnaisedpodcast 📷 Instagram: https://www.instagram.com/ausadnaised/ 👩‍💻 Saatejuht Elis Liivaru 🌐 Koduleht: https://www.elisliivaru.ee 📷 Instagram: https://www.instagram.com/elisliivaru/ 🔵 Facebook: https://www.facebook.com/elis.liivaru/ Brigitta Schaback instagram: https://www.instagram.com/brigittaschaback/ "Podcast valmis Ruum:umi stuudios". Mulle on külla tulnud IT haridusega, endine modell, ettevõtja, jumestuskunstnik ja Worldwide esitiitli võitnud Eesti naine - Brigitta Schaback! Brigitta Schaback on Eesti ettevõtja, iludusvõistluste korraldaja ja mitmete rahvusvaheliste tiitlitega pärjatud miss. Ta on 2024 aasta Mrs. Worldwide esikoha napsaja ning 2025. aasta Mrs. Globe võistlusel pälvis ta Choice of People 1. Runner Up tiitli. Ta on karjäärivahetusi teinud rohkem kui ühe korra. Esimene ja kõige raskem karjäärivahetus oli modellindusest IT peale. Oma elu elab ta mantra järgi – elamist ei tohi karta! HEAD MÕTTED: “See on mind teinud superinimeseks! Esimene kord kui ma sinna läksin, ma läksin nagu sportlane.” “Ma tahtsin särada!” “See oli minu jaoks elumuutev kogemu!” “Ma olen üritanud kõik ebakindlused elimineerida enne võistlust.” “Missivõistlus nõuab suurt julgust ja tugevust!” “Me kõik oleme kuningannad, aga see teekond kuidas me sinna jõuame. Tahan, et iga osaleja lugu tuleks välja!” “Miks need targad naised ei või ilusad olla?” “Alustaks päevaga hästi, teeks asju nii, et oleks ise õnnelik ja siis läbi selle maailm paranebki.”

Heia-heia! UUE saate aeg! 🎥Saade VAADATAV SIIT: https://shorturl.at/oUuXB Tänases saates on külas Agnes Kangur – sertifitseeritud sekscoach, kellel on seksuoloogia ja seksuaalnõustamise väljaõpe ning sügav praktiline kogemus töötamaks naiste, meeste ja paaridega. Agnes toetab inimesi nende seksuaalsuse mõistmisel ja avamastamisel. Aitab neil kogeda intiimelus rohkem naudingut, lähedust, rõõmu ja rahulolu. Tema töö ei tugine üksnes teadmistele ja professionaalsele väljaõppele – see on juurdunud ka sügavalt isiklikku kogemusse. Ta on kogenud depressiooni ja ärevust, tundnud sees tühimikku, mida ükski väline asi ei suutnud täita. Ta on tuimestanud end, et mitte tunda valu. Olnud nii petja kui petetu rollis. Kogenud nii monogaamseid kui polüamoorseid suhteid, õppides nende kaudu mõistma armastuse, iha ja aususe mitmekihilist loomust. Ta on ka ema – ja teab omast kogemusest, kui kergesti võib end emarolli ära kaotada. Kuidas võib emaks saades kaugeneda naiseks olemisest ja ihadest, ning kui õrn ja vajalik on tee tagasi ühendusse – iseendaga, oma naudingu ja elujõuga. Tänaseks on ta jõudnud kohta, kus ta on sügavas kontaktis iseendaga ning naudib oma seksuaalsust iga keharakuga. Ta on loonud suhte, mis toetub emotsionaalsele lähedusele, aususele ja jagatud naudingule. Kõik see on andnud talle sügavama mõistmise inimloomusest – meie haavatavusest, igatsusest ja võimest tunda end päriselt elusana, nähtuna ja armastatuna. Saates räägime: * sellest, mis on seks tegelikult – kaugelt rohkem kui füüsiline akt; * kuidas ühiskondlikud reeglid ja müüdid mõjutavad meie suhtumist seksuaalsusse; * miks on oluline liikuda soorituskeskselt seksilt ühenduse ja kohalolu ja naudingukeskse seksi suunas; * ning kuidas võtta vastutus iseenda naudingu, mitte partneri heaolu eest. Agnes ütleb, et seks on mitmetahuline kogemus – füüsiline, mentaalne, spirituaalne, sotsiaalne ja sügavalt isiklik. See on potentsiaal – võimalus kogeda ühendust nii iseenda, partneri kui eluga. Seksuaalsus pole midagi, mida peaks häbenema või alla suruma, vaid loomulik ja väärtuslik osa inimeseks olemisest. Agnese vestluskaardid saad tellida: https://www.yaga.ee/sexcoachagneskangur/toode/hm85bhuvlt Agneste teenuste ja konsultatsioonide kohta leiad informatsiooni siit https://www.agneskangur.com/ Agnes Kangur instagram: https://www.instagram.com/sexcoachagneskangur/ Naudinguteni!🔥

Heia-heia! Uus saade on SIIN!!! See saade sai salvestatud eelmine kuu Balil, kus ka mina esimest korda seda külastasin. Oli väga põnev! Ja seal elav Gert Reinberg oli nõus avama, kuidas ta seal elab ja millega ta tegeleb. Gert on hingamisterapeut-koolitaja, kes on kirglik liikumise, biohäkkimise ja fluidUs õpetuse suunal. Tema missiooniks on aidata teistel saavutada oma elus tasakaalu ja harmooniat. Viimase aasta jooksul on ta leidnud uue väljundi, nimelt korraldab retriite. Eestlasi on tema Balile retriitidele aastaga lennanud juba pea 100 inimest, kes on kogenud elumuutvaid kogemusi, uusi algusi ja eneseleidmisi. Samuti on ta üks Bali saare hingamisküla Desa Lima asutajatest. Liikumise, biohäkkimise ja fluidUs tehnikate integreerimisega on ta loonud endale tervikliku elustiili. Selle keskmes on hingamistöö, mis on sügavalt mõjutanud kõiki tema elu aspekte – emotsionaalselt, vaimselt, spirituaalselt ning füüsiliselt. Lähemalt Gerdi tegemiste kohta vaata siit: www.gertreinberg.com www.hetkretreats.com www.breathworkestonia.com Kõigest muust lähemalt aga saates! Tsauu!

❗️❗️LOOSIMÄNG + UUS SAADE ❗️❗️ SELLES saates ja SELLE postitusega läheb käima LOOSIMÄNG!!! 🎥Saade vaadatav SIIT: https://shorturl.at/uJ4j6 🥳LOOSIMÄNG!! Selles saates on ka käimas LOOSIMÄNG, mille võitjad kuulutame välja 17.04. Loosi läheb ILUKOMPLEKT väärtuses üle 400€ (ReMag, ReMyte, Vitamine C ReSet, PicoZinc, ReAline) + 3 raamatut (Naiste terviseraamat, Magneesiumiraamat, Kilpnäärme raamat) millest räägime ka saates põhjalikult. Et seda endale saada, tee järgmist: ☝️Loosimängu reeglid: - tagi SIIA POSTITUSE ALLA ära kolm sõpra - jaga SEDA postitust enda seinal 👉Neile, kes magas maha loosimängu või ei soovi loosimängu möödumist oodata, siis SOODUSKOOD "AUSADNAISED" annab toodetelt soodustust -8%. Soodustus kehtib ka juba soodustuses olevatele erisoodustusega komplektidele. Mine uudistama epoodi www.kontamo.ee SOODUSKOOD: “AUSADNAISED” *Kõik paberkandjal raamatud aprillikuul 5€! Maikuust edasi saate sooduskoodiga "NAINE" raamatuid soodsamalt tellida. 📖Saates mainitud loengud ja e-raamatud: Paberkandjal raamatud : https://kontamo.ee/collections/raamatud Tasuta E-raamatud : https://kontamo.ee/blogs/e-raamatud UUS magneesiumi põhjalik loeng : https://www.youtube.com/watch?v=eV_ae3yl8qg 🤩Usun, et olete oodanud pikalt uut saadet! SIIN SEE ON! Seekord on saatekülaliseks Ivar Leiten. Ivar on ka toitumisnõustaja ja tervise edendaja olnud juba 10+ aastat. Ivar toonud Eestisse üle 20 erineva brändi. Millest viimased 12 aastat toidulisanditega tegelenud ja tervise edendamisega. Täna toimetab Ivar põhiliselt mineraalainetega ja väga erilise magneesiumiga. Ivar on varasemalt tegelenud igasugu erinevate spordialadega ja olnud väga aktiivse eluviisiga. Läbi enda vajaduse ja klientide vajaduse saada Ärevusest lõplikult vabaks jõudis Ivar mingi hetk RNA RESET ReMag vedelal kujul magneesiumini, mis on kõige parema imendumisega magneesium toidulisand maailmas mis imendub raku tasandil 99.98% ja see on ka teaduslikult tõestatud. Ning see eriline magneesium suudab ümber pöörata 68+ magneesiumi puuduse sümptomit. Magneesium on ülioline mineraalaine mis vastutab 80% mis meie kehas toimub. Magneesium on hea abimees nt väsimuse, stressi, ärevuse, paanika, depressiooni, lihaskrampide ja magamatuse vastu jne jne jne Selles saates kuuled täpsemalt kogu tõde magneesiumi toidulisanditest ning milliseid probleeme suudab magneesiumi lahendada ja leevendada. Nii minagi olin mõne koha peal suu ammuli😯, usun, et ka SULLE on siin vajalikku infot! HEAD MÕTTED 💥“Riigi poolt soovituslikud magneesiumi kogused tuleks tõsta kaks korda.” 💥“Elemental magneesiumi osakaalu tuleks vaadata esmalt ja siis imendumist. Magneesiumi gültsinaadil on puhta magneesiumi protsent 15% .” 💥“Stabiliseeritud ioonid on need, mis teevad molekuli stabiilseks ja nad reaalselt jõuavad rakku.” 💥“Magneesium on ainukene mineraalaine, mis suudab kaltsiumit hoida meie kehas vedelana.” 💥“Juuksed on mineraalained, sul ei saa tulla uusi juukseid kui su kehas ei ole magneesiumi.” 💥“Magneesium on kõige parem põletikualandaja.” 💥“Kollageeni omastamisel on vaja täistoidust tehtud C-vitamiini ja magneesium.” 💥“Kui sul on väga süsivesiku rohke toitumine siis süsivesik lihtsalt võidab rakus C-vitamiini koha.” 💥“Kui sul magneesiumi kehas ei ole siis sul lihtsalt seda eluenergiat ei ole.” 💥“Enamus hirme tekib magneesiumipuudusest.” 💥“Kui sa võtad suuri koguseid D-vitamiini siis see tõmbab sind magneesiumist tühjaks.” ✨SOODUSKOOD "AUSADNAISED" annab toodetelt kontamo e-poes soodustust -8%. Soodustus kehtib ka juba soodustuses olevatele erisoodustusega komplektidele. Mine uudistama e-poodi www.kontamo.ee 🎥Saade vaadatav SIIT: Kui tunned, et soovid toetada podcasti tegevust siis… saad seda teha siit: IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 või EE417700771007811903 Elis Liivaru Mõnusat kuulamist!

Tere-tere, armsad ausad naised kuulajad! 😎Tervitan teid siit kaugelt Austraaliast!🌎 Uus vinge, mehine saade on siin!!🥳 Mulle tuli külla kõigutamatu ja kartmatu Janar Suleimanov, kelle teine nimi on distsipliin. Mees, kelle elu on olnud täis actionit, riske ja etteteadmatusi.💪 Võtsime läbi üksipulgi erinevaid teemasid nagu motivatsioon, kuidas arendada enda sisemist tugevust mehena. Millised on mehelikkuse kvaliteedid? Kuidas luua iseendaga kontakti ning mitte olla häiritud välistest segajatest? Janar nõuab endalt alati enamat ning katsetab enda inimpiire nii kehaliselt kui mentaalselt ning jääbki küsimus kui kaugele on võimalik indiviidina end arendada?🤔 Saates saab nii nalja kui ka puudutame aktuaalseid elulisi teemasid tänapäeva ühiskonnas. Mõned head mõtted podcastist: 👊“Sinu võimalus on õppida mängu reeglid ja mängida selle järgi mängu.” 👊“Mida rohkem ületame oma piire, seda rohkem ma suurendan enda võimeid.” 👊“Minu elutee on selline, minu antud olukord on selline ja ma kasutan tänast päeva nii, kuidas mina seda kõige paremini kasutada oskan.” 👊“Motivatsioon on jura, see on hetkeline!” 👊“Mul on kas sitt päev või halb päev, mind ei huvita, ma teen ikkagi need asjad ära, sest mul on vaja jõuda sinna ja tahan selle ära teha.” 👊“Mina usun energiasse. Millise energiaga sa maailma võtad, selliselt see peegeldab ka sulle vastu.” 👊“Burgeripealt sa ei ehita lihastes ja tugevat keha…” 🎥Saade vaadatav youtubes SIIT: https://youtu.be/YK3xmy1AN8A Kui tunned, et soovid toetada podcasti tegevust siis… saad seda teha siit: IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 või EE417700771007811903 Elis Liivaru

Ahoi-ahoi!!! Üks reisiteemaline saade siia - Mõnus, lihtne kuulamine, kellel reisipisik sees ja on mõelnud minna üksi reisima - siis see SAADE julgustab sind kohe kindlasti! Minu külaliseks on 29-aastane Saaremaa neiu, Liisa End, kes armastab seiklusi, loodust, päikest, uute paikade avastamist, loomi, lilli ja fotograafiat. Ta on inimeste inimene, alati rõõmsameelne ja ta proovib elu mitte liiga tõsiselt võtta ja muretsemisega ta üldse peaaegu ei tegele. Ta on õppinud iseennast ja elu täielikult usaldama ning seda peab ta enda üheks suurimaks tugevuseks. Saates kuuled Liisa kirvatest seiklustest Austraalias, tema farmi kogemusest ja huvitavate mürgiste loomadega kohtumistest. Kui tunned, et soovid toetada podcasti tegevust siis… saad seda teha siit: IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 või EE417700771007811903 Elis Liivaru

Heia-heia, armsad kuulajad!😎 Nii mega mõnus on olla uuesti mikri taga ja natukene pajatada enda elust toimuvast, mis klõksud mu enda sees on ära käinud, kus ma üldse omadega olen ja mis on edasised plaanid. 🧐 Saade on salvestatud Austraaliast ja räägib veidi minu seiklustest läbi aja. Saade avab erinevaid minu elu nurki, mis tahtsid praegusel hetkel nähtavale tulla. Tuli parajalt toores ja seinast seina teemad, kuid sellegi poolest täitsa huvitav ka endalegi ennast kuulata üle pikaaja audios.☺️ Lõikasin vist 30x parasiitsõna "nagu" välja, mõned jäid veel sisse, hahhha 😆 Igaljuhul mõnusat kuulamist ning kellele jäi kõrvu minu "Peast Kehasse" kursus, mis alustab 01.10 siis infot leiad SIIT: https://elisliivaru.ee/peast-kehasse/ Follow ka kanalit siit: https://www.youtube.com/@ausadnaised Kui tunned, et soovid toetada podcasti tegevust siis… saad seda teha siit: IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 või EE417700771007811903 Elis Liivaru

Hei-hei! 2023 aasta viimane saade on teie ees ning seda koos lummava, särtsaka naisega Mia Lota Ojaotsega aga paljud teavad teda kui @arm.astus nime all. 🤩 Aeg ikka lendab võluväel! Tuli väga sügav-mõnus saade, kuid hoiatan ette, et üsna pikk saade, seda üle 2 h!!! 😲Saade on salvestatud Zoomi teel, vahel võib olla väikseid katkendeid, kuid kõik oluline, mida inimestele peab edastama on olemas!! Kes minu venivaid küsimusi ei jaksa kuulata, pange kiirendus sisse 😄Väärtuslikku infot naiseks olemisest ja ägedaid džungli seiklusi siit saatest Sa leiad! Sai räägitud raha loomest läbi naisväe, seksuaalsusest, naisteringide olulisusest ja Mia enda kundalini awakening kogemusest. Ka minul on temaga seanss ära kogetud ning pole muud öelda kui võimas, lummav ja humoorikas!😌✨ Mõningad mõtteterad saatest: 🌿Kui sa tahad läbi praktika mingist negatiivsest osast endast lahti saada siis see alati tuleb tagasi. 🌿Self pleasure praktikaga võid kohtuda iseenda naudigute kui ka tumedamate kohtadega. 🌿Mõistus on mingi osa minust, kuid see ei ole mina. 🌿Sinu intuitsioon on osa küllusest. 🌿Sinu valu ja teema, millega husslid võib olla sinu evolutsiooni osa. Kui selle valdkonna ära lahendad, võib sellest saada sinu elus kõige tugevamaks tugevuseks. Follow ka kanalit siit: https://www.youtube.com/@ausadnaised Kui tunned, et soovid toetada podcasti tegevust siis… saad seda teha siit: IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 või EE417700771007811903 Elis Liivaru Ilusat vana-aasta lõppu Sulle! Aitäh kõigile, kes mu saateid kuualnud! ❤

Heia, armsad kuulajad!☺️ Selle aasta eelviimane saade #102 on teie ees. Külas on Kaido Kubri. Kaido on DISC isiksusetüüpide häkker, konsultant ja koolitaja. Kaido jagab kuidas elu teda DISCI’i meetodini juhatas. Samas annab ta seda edasi nii ägeda huumoriga, kuidas erinevaid isiksusetüüpe mõista ja neid igapäeva elus rakendada. Saates ei jää välja ka mõnus enesehuumor, mis kindlasti annab kogu saatele kerge vindi juurde. 🌶 Naerda saad kindlasti mõnusa kõhutäie!😅 Mõned head mõtted saatest: 💥Ei ole inimesi, kelle oleks täiesti ühesugune elukogemus või alateadvus. 💥Me võiksime 90% enda elust võtta end vastu, kes me praegu oleme. 5-10% võiks olla see kasvuruum, kes ma veel võiksin olla ja kes ma veel saaksin olla jne..Kui meil on ootused endale liiga suuresti peale pandud siis me ei võta vastu seda, kes me praegu parasjagu oleme. 💥Alateadvust saab muuta pisikeste ampsudena, kui võtad liiga suure ampsu siis pöördub alateadvus vastanduma (võitle-põgene-tardu reaktsiooni). 💥Kui sa rahustad enda alateadvuse, närvisüsteemi ja teed rahu sellisena, kes sa hetkel oled, mis oskused sul juba praegu on, mis sul alateadvuses juba praegu on siis on palju kergem võtta vastu sellest kohast uusi ootusi-eesmärke. Kui sa hakkad sellest kohast ootustele vastama on see palju kergem. Sa ei tee seda siis impulsist, et minuga on praegu midagi valesti. Teen seda sellepärast, et soovin kasvada ja areneda. 💥Ometi oleme teinud suure hüppe tehnoloogiliselt, aga mis puudutab inimsuhetes, üksteise mõistmisest ja arusaamisest, omavahelist head läbisaamist siis sellega me ei ole väga kaugele jõudnud. Kohati kakleme omavahel rohkem kui kunagi varem. Ei suuda mõista üksteise olemusi, kvaliteete, ei suuda mõista üksteise taustasid ega kogemusi. Pigem võitleme kogemuse pärast ”minul on õigem kogemus või taju kui Sul”. 💥DISCi kasutegurid ongi väikestes igapäevastes situatsioonides ja tegutsemistest. 💥Mitte ükski tööriist ei tohiks olla sinu sisemise tunnetuse ja intutsiooni ülene. Follow ka kanalit siit: https://www.youtube.com/@ausadnaised Kui tunned, et soovid toetada podcasti tegevust siis… saad seda teha siit: IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 või EE417700771007811903 Elis Liivaru Julgeid valikuid elus! ❤

Heia-heia!🥳 UUS saade teie ees ja sel korral on külas Eesti ühe suurima kogukonna Edu Akadeemia looja ja nr 1 inspiratsiooniesineja Roland Tokko. Saates rääkisime Rolandi teekonnast, esinemishirmust, hulljulgest tegutsemisest, Eduakadeemia kogukonna loomisest ja uuest algusest nimega Edu kirjastus. Imetlen Rolandi suurt hakkamist, teotahet, julgust ületada kõik hirmud ning minna oma teed ja teenida inimesi. Saates saate teada, milline nägi välja Rolandi kõige esimene esinemine ja kuidas see läks… 🤔Samuti kellena alustas Roland algselt töökarjääri…ning paljust muud põnevast.🤩 Head mõtted saatest: 💫Ma teen seda, milleks ma olen siia mingitpidi loodud ja see, mida ma loon on ka teistele väga väärtuslik. 💫Püüan asju ette ära tähistada, isegi kui nad ei ole juhtunud. 💫Mida paremas kontaktis sa iseendaga oled, seda tugevamaks tekib see taju, kuidas mingeid kriise enda elus ennetada. 💫Mida ma siis tegelikult tahan?Millest on vaja lahti lasta? 💫💫💫Otsustada oma suund ära. Omanda teadmised. Nautida seda protsessi! Rolandi uue raamatuga "UUS ALGUS" saad tutvuda siit : https://edukirjastus.ee/uus-algus Follow ka kanalit siit: https://www.youtube.com/@ausadnaised Kui tunned, et soovid toetada podcasti tegevust siis…🙏 saad seda teha siit: IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 või EE417700771007811903 Elis Liivaru Julgeid uute alguste elluviimist! 🫶

Hei-hei!🤩 Täpselt 8.juuni 2020 läks esimene Podcast Ausad naised saade ülesse. Üle 3 aasta tagasi!!! Ja nüüd on kätte jõudnud ilus tähistamisväärne #100 saade.🥳 Ma endiselt õpin, kuidas onlines hea kvaliteediga salvestada, seetõttu andke andeks kui juubeli saade ei ole heli poolest parim, küll aga on see täis väga-väga häid nippe-trikke, kuidas enda elu täiesti uuele tasemele seada. Külas on Eva Lepik, kes nimetab end puhta teadvuse mentoriks, Oraakel, Supreme Empiresi looja, Dark Catalyst. Eva alustas oma teed raha ja vaimsuse ühendamisest, uurides loomise energeetilisi seadusi ja kasutades neid enda ettevõtte edu saavutamisel ning aidates seda teha oma klientidel. Eva on viimase 3 aasta jooksul töötanud tuhandete inimestega Eestis ja väljaspool, näidates neile teed teadvuse avardamisel ja nende võimete avamisel. Ta on tuntud oma oskuse poolest anda edasi ka kõige keerulisemad spirituaalsed ja kvantloomise teooriad ning tehnikad lihtsalt ja toimivalt. Saates arutasime mitmetel teemadel, kuidas luua siis ikkagi seda reaalsust, mida soovime ning mis meid täpselt takistab. Nii mina sain siit mitmeid seisundi muutusi ning usun, et te saate ka! Mõned head mõtted, mida Eva saate jooksul mainis: 💫“On täiesti loomulik ärgata hommikul ülesse õnneliku ja rahulolevana.Absoluutne baas.” 💫“Inimese energia on tehnikast üle.” 💫“Inimese potensiaal on piiritu.” 💫“Varjust mitteteadlik olemine ei ole väga hea kasvule sest inimene ei tea ise, kuidas ta ennast piirab.” 💫“Me saame alati oma sisemise oleku valida.” 💫“Mõttetasandil asjade muutumine ei toimi, mõtted on energia väljendus.” 💫“Iga rakk on teadvuse väljendus.” 💫“Kontrolli on vaja siis kui meil puudub sisemine turvatunne.” 💫“Vabadus on sisemine. Inimene on päriselt vaba ja väes siis kui ta seisab keset metsa alasti ja ta ei tunne, et tal on midagi puudu ning ta võib luua mida iganes. Ta on vaba ja väes. ” Follow ka kanalit siit: https://www.youtube.com/@ausadnaised Mõnusat kulgemist sellel teekonnal! 🫶 Kui tunned, et soovid toetada podcasti tegevust siis…🙏 saad seda teha siit: IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 või EE417700771007811903 Elis Liivaru

#99 Merilin Ruus - "Julge käia oma teed ja kehastada naist, kes sa soovid olla." by 🎧Ausad Naised

Heia-heia!🌞 Loodan, et olete saanud nautida mõnusat jaani hõngu. Supelda vees, olla ühenduses teistega, naudiskleda loodust - kuidas keegi seda aega enda jaoks kasutab 😊 Samuti loodan, et olete valmis uueks saateks, mille töötlemiseks võtsin kuu aega aega, kuna tundsin, et polnud energiat ja tahtsin võtta pisut aega enda jaoks, sest olen minagi viibimas täiesti uues keskkonnas, uues riigis ja uues kultuuriruumis. Minu külaliseks on Vass Malgin, kes on elanud Uus-Meremaal juba üle 5 aasta. Vass on pärit väga kitsatest elamistingimustest, kus ta enda sõnul elas justkui kasti sees ning uskus seda, mida ümberringi teised temast arvasid. Vass avas kui väljakutsuv oli tal enda kohta siin maailmas leida ja kuidas koolikiusamine teda järgneva elu mõjutas ning kuidas ta sellega toime tuli. Samuti avab Vass Ameerikas raamatumüügi telgitaguseid ja Hawaii reisi, kus ka mina temaga kohtusin. Mõnus eluline kuulamine kõigile!😉 Follow ka kanalit siit: https://www.youtube.com/@ausadnaised Mõnusat suve jätku!🥳 💋Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Heia-heia!👋 Ma ei ole varasemalt saate salvestusel nii palju naernud kui selles saates. 😅 Saade on salvestatud kuskil kuu aega tagasi. Täna on külas vägev ja väekas mees, kes toob kõik varjud nähtavale. Külla on tulnud aususest pakatav Raivo Juhanson, kes on ettevõtja, teadlikkuse õpetaja ja inspiratsiooni koolitaja. Olnud ka meditatsiooni- ja joogaõpetaja ning enesearengu nõustaja. Ta korraldab erinevaid teadlikkuse sündmuseid, väe- ja vaikuselaagreid. Lisaks sellele on ta Kindel Mees podcasti saatejuhtidest Raivo tõi saatesse nii palju elulisi näiteid, õpetlikke avastusi, mehelikku küpsust, mida oli ääretult mõnus ja meeldiv kuulata. 😌Juttu tuli Raivo enda kogemustest, rahast, toksilisest spirituaalsusest, meheks kasvamisest ja palju muud põnevat.😛 Kuula kohe, sest naerda saad kindlasti!😉 Mõned vinged mõtteterad: ⚡️“Kõige suuremad valukohad on minu kõige suuremad kingitused.” ⚡️“Kui ma näpuga näitan välisele siis ma juba vähendan iseennast, annan oma väe ära.” ⚡️“Me oleme tulnud siia reaalsusesse, maha on jäänud kasutusjuhend.” ⚡️“Läbi alistumise tuleb meie vägi meile tagasi tulebki.” ⚡️“Olen olnud väga ebakindel, kindlaks saada.” ⚡️“Elu olemus on ehedus. Ehedus on alati tões elamine.” ⚡️“Sa lood läbi iseenda ja enda tegudega. Alati on võimalik uuesti luua.” ⚡️“Sinu alateadlik programm VARI valetab alati.Ta teeb mida iganes, et su potentsiaal ei avaneks.” 🆘YOUTUBES täna esmaesitlus kell 19:00 õhtul ‼️ Follow ka kanalit siit: https://www.youtube.com/@ausadnaised Mõnusat kulgemist sellel teekonnal!❤️‍🔥 Oleksin väga tänulik kui toetad podcasti tegevust.🙏 Saad seda teha siit: IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Ahoii-ahoii! Järgmine saade on minu jaoks mugavustsoonist veidi väljas, kuna räägime teemal, millest ma palju veel ei tea 🙃 Videopildilt on näha minu elevus, ärevus ja teadmistejänu. 🤩Külla on tulnud Vallo Arumäe, rahvusvahelise finantsharidus ettevõtte Starfish Academy kaasasutaja ja rahalise vabaduse eestkõneleja. Vallo missioon on aidata inimestel saavutada ajaline ja rahaline vabadus läbi äri ja investeerimise, elades samaaegselt harmoonilist elu. Mõned väga elulised mõtteterad Vallolt: 💸“Kui sa tahad vabadust on vaja võtta vastutus ja iseendale asjad selgeks teha.” 💸“Halb võlg on see, mida sina ise maksad. Hea võlg, mida keegi teine maksab.” 💸“Rikkust mõõdetakse rahas, jõukust mõõdetakse ajas.” 💸“Me oleme iseenda kõige suurem vaenlane.” 💸“Mugavusest kinni hoidmine hoiab ära vabaduseni jõudmist.” 📖Raamat, mida saates mainisime on: “Rikas isa, vaene isa.” - Robert Kiyosaki Starfish Academy kohta leiad infot siit: https://www.facebook.com/starfishacademy.eesti https://www.instagram.com/starfishacademy.eesti/ 🆘YOUTUBES täna esmaesitlus kell 19:00 õhtul ‼️ Follow ka kanalit siit: https://www.youtube.com/@ausadnaised Rahatarkust soovides!💰 Oleksin väga tänulik kui toetad podcasti tegevust.🙏 Saad seda teha siit: IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Heia-heia! 👋 Üle pikaaja mõni uus saade teile siia ning seda natukene sügavamal teemal (mis ka mulle väga hinge läks). Külla on tulnud järjekordselt Kaarin Tammer, kellega saad lähemalt tutvuda #79ndast saates, kuid täna me arutleme teemal, milleks on PUUDUTUS. Kuidas puudutus ja lähedus meie inimeseks olemise arengut edaspidises elus mõjutab? Mis juhtub inimesega, kes on puudutuse näljas ja milline on inimene, kelle puudutus anum on täidetud? Kuidas puudutus mõjutab dopamiin, oksütotsiin kemikaalide ringlust meie kehas? Kuidas puudutuse puudus varajases eas võib olla algeks sinu tänasele ärevuse ja depressiooni kogemusele ning kuidas seda ülekirjutada? Kuidas jõutakse kiindumusest partnerlussuhteni ja kuidas puudutus seda mõjutab? Mõned huvitavad mõtteterad: 💐“Puudutus on alauuritud teema psühhoteraapias.” 💐“Puudutus on õnneliku elu alustala.” 💐“Imik kogeb puudutuse puudust kui vägivaldse käitumisega tema suhtes.” 💐“Koolisüsteemis ei saa tulla kognitiivseid võimeid kui ollakse puudutuse puuduses.” 💐“Vastsündinud ajupildid on sarnased raseduse ajal oleva ema ajupildiga.” Paljust muust juba saates...😉 Vaata lähemalt: https://www.kehapsuhhoteraapia.ee YOUTUBES täna esmaesitlus kell 12:30!! Follow ka kanalit siit: https://www.youtube.com/@ausadnaised Mõnusaid täitvaid puudutusi teile!😏 🙏Oleksin väga tänulik kui toetad podcasti tegevust. Saad seda teha siit: IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Hei-hei!😊 Sel korral minu jaoks üks eriline saade siia tänasesse pühapäeva õhtusse, kus armas Carmen Pritson tuli külla, et mind intervjueerida. Kukkus välja väga spontaalne ja mõnus saade. Selles saates tutvute minuga lähemalt, kes mina saatejuhina olen ja mida mina enda elu jooksul kogenud olen. Ma räägin lähemalt enda kogetud kogemustest, haiget saamistest, valust, podcastimisest, lapsepõlvest, läbitud koolidest ning mis moodi täna inimesi tõstan. Saates oli nii nalja, ausust, sügavust, apsakaid nagu elus ikka!🙃 Carmen küsis minu käest saates, et missugune quote mulle meelde jäänud on, mis mind elus edasi on aidanud. Saates olles ei meenunud kohe mulle see, aga see on järgmine: “Elu ei anna meile teinekord seda, mida me tahame, vaid seda, mida me vajame.” Seda aeg-ajalt endale meenutades, annab see mulle palju elujõudu, et elus edasi minna.💥 💕Saade tekitas mu südamesse sooja tunde. Aitäh, et olete olnud minuga! Olen väga tänulik kõige üle! Armastan!💗 Ja nii pisar voolas... Mõned mõtteterad minult: 🌺“Ma kombin maailma kõiki ruume ja võimalikkuseid.” 🌺“Ma väga otsisin ressurssi sealt kus, seda kunagi ei ole olnudki.” 🌺“Lapse jaoks on kohalolu oluliseim.” Minu kohta lähemalt: Instagramis: @elisliivaru Facebookis: Elis Liivaru - Sisemise Kangelanna ärataja www.eliseteekond.ee ‼️ YOUTUBES täna esmaesitlus kell 19:00 Follow ka kanalit siit: https://www.youtube.com/@ausadnaised Mõnusat kuulamist ja kulgemist!🥳 💋Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

#93 Olesija Saue Ja Evelin Org-"Senikaua kui oma lugu ei räägi, ei tea kui paljusid Sa saad aidata." by 🎧Ausad Naised

#92 Maria Baydar-“Mitte keegi ei taha olla hukkamõistetud, me tahame olla mõistetud ja vastuvõetud.” by 🎧Ausad Naised

Tere-tere!☺️ Uus saade on üle pika aja siin ja külla on tulnud Kadri Tilk aka Elohimma, kes nimetab ennast inspireerivaks ja entusiastlikuks elupraktikuks, kes oma elukogemuse põhjal soovib jagada teistega päriselu teadmisi ja kogemusi, et aidata inimesi tähendusrikkama eluni, jôudes lähemale iseendale. 💫 Saates rääkisime, kuidas jõudis Kadri kriminaaluurimisest ja polügaamia suhetest ausa ehtsa naiseni, kes täna tõstab ja toetab teisi. 🤔Kadri missioon suunata inimesed nende päris hingeteele. Ta kasutab selleks universaalse raamatukogu "infopanka" ja valgusekeelega valguskeha aktivatsiooni. Mõned toredad mõtted saatest: ⚡️Kadri arvab, et puhas armastus on teise inimese jaatamine, tema kõigega, mis ta on. ⚡️Sitt on ka okei. ⚡️Me juba saame praegu paljude inimestega telepaatiliselt suhelda. Saates jääb kõlama, et üksi ei saa ma muuta maailma, küll aga saab istutada seemneid Teie südametesse, et koos liikuda ilusama tuleviku suunas! Ja just seda sõnumit ka Podcast Ausad Naised endas kannab😇 Kadri kohta rohkem infot leiad: https://www.elohimmaart.com/ https://elohimma.timedule.com/ Mõnusat kuulamist ja kulgemist!✨ 💕Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN: LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Heia-heia!👋 Te ei kujuta ette kui keeruline on iseendaga saadet teha. Ma ei ole üldse selles hea 😁. Kus on külaline? Ja siis avastad, ise olengi see. 😆#90 on saade siis minust, mis on vist ajaloo kõige lõigatum saade. Ma sain ennast avada küll esimestest podcasti episoodides, mis on juba 2,5 aastat tagasi. Selle ajaga olen ise palju muutunud kui ka palju kuulajaid juurde tulnud. Sel korral räägin mitmetest erinevatest teemadest ning ega lõpuks ise ka ei tea, mis kokku sai räägitud.🙃 Sai ka puudutatud põgusalt minevikku, kuid kindlasti sügavamad saated on veel ees. Jagasin enda tundeid 2022 aasta osas, kui CRAZY see aasta ikka oli. 🫣 Kuulete lugu, kuidas ma aasta lõpus enda käe ära põletasin ja sain enda esimese kiirabi sõidu ning seda veel välismaal olles. Samuti kuulete, millest on ohvrimeelne toimetulekuviis mind minevikus päästnud? Tundub jabuar, aga on?!🤔 Kuidas ma emotsioonidega toime tulen? Saate lõpu osas jagan enda astroloogia kaarti, milline inimene olen planeetide järgi.🌏 Samuti jagan informatsiooni ja teiste kogemusi enda uuest väljatöötatud FUN-liikuvast Coachingust. Jälgige mind instagramis @elisliivaru Koduleht läheb uuenemisele, aga hoidke silmad lahti ka siin: www.eliseteekond.ee Ilusat aasta lõppu !✨ 💕Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN(välismakse): LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Ahoii! ☺️ Mulle on sel korral külla tulnud ettevõtlusmentor Annela Aun, kes oma töös kasutab meetoditena coachingut ja neurolingvistilist programmeerimist (NLP). Annela ütleb, et edu saavutamiseks on vajalik kooskõlla viia oma mõtted, tunded ja tegevused. Kui jätta üks neist tähelepanuta, siis teekond soovitud tulemuseni on aeglasem ja keerulisem. 🙃 Annela on teinud enda elus mitu karjääripööret, näiteks otsustas ta telleri ametist minna kontori kassapidajaks. Tema tegutsemistahe, eneseteadlikkus ja hea organiseerimisoskus on tänaseks loonud väga vinge coachingu keskuse. Tema mõnusat mahedat, malbet ja naelutavat häält võikski jääda kuulama. 😊 Kõigest aga saates lähemalt 😉 Mõned mõtteterad saates: 🖋“Minu jaoks ettevõtlus on edukas sellisel juhul kui mina saan selle sees areneda.” 🖋“Edu kui ka ebaedu kardetakse ühepalju.” 🖋“Tasub ennast tundma õppida ja leida viisid, mis on sinu loomusega kooskõlas.” Ilusat aasta lõppu!✨ Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN(välismakse): LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Hei-hei!👋 Järjekordne armas saade on teie ees! Külas on Coaching Real People üks life coachidest - Anna-Liis Pilliroog, kes on olnud pikalt Ausate Naiste suur fänn. Anna-Liis ütles, et olles ise coachingu kliendi rollis mõistis ta kui palju see tema edaspidisele edule kaasa aitas. Poole aastaga tõusis ta ametiredelil ning tegi läbi väga suure arengu isiklikul tasandil. See kogemus on olnud tema jaoks nii võimas ja täiesti elumuutev. Mõte sellest, et ta saab tulevikus seda sama tunnet ja kogemust teistele pakkuda, hakkas üha enam meeldima ning on täna reaalsus! 😍 Mis ma oskan öelda, Anna-Liis on väga armas inimene.☺️ Ma olen saanud kogeda tema coachingut mõned korrad ja ta tõesti teeb oma tööd pühendumise ja põhjalikkusega.💕 Saates kuulete, kuidas ma ikka üldse ei oska külaliste nimesid hääldada. Feilin selles endiselt 😆🙃 Mõned mõtteterad saatest: 🌸“Vaimne vägivald on hullem kui füüsiline vägivald.” 🌸“Kas see on ikka see, mida ma päriselt tahan teha?” 🌸“Kõik on ületatav, midagi ei ole ületamatut.” Lisainfot leiad: https://realcoach.ee/ Olge mõnusad nagu ikka!🥰 💕Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN(välismakse): LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

#87 Ausad Naised Podcast. Aveli Jänes - "Ükskõik, mida me teeme, me kogeme iseennast." by 🎧Ausad Naised

Hei-hei!👋 Tänane saade tuleb väga mehine ja ühtlasi ka intrigeeriv. Külas on väekas, jõuakas, kindel mees - Ormet Tõnisma 👑 Ormet on nõustaja ning Kindel Mees podcasti üks saatejuhtidest. Täna aitab Ormet meestel leida ürgset mehelikkust, väärikust ja kuninglikust. Samuti aitab ta inimesi kasiinosõltuvusest vabaneda, mille käes ta kunagi ise vaevles. Sellest aga lähemalt kuuled juba saates 😉 ❗️Mainin ka, et sel korral juhtus nii, et minu mikri heli ei ol kõige kvaliteetsem, aga sellest ei ole midagi, sest külaline ongi see tähtsaim.😊 👑 Ormeti puhul hindan tema julgust, konkreetselt öelda, mis ta asjast arvab ning teisest küljest on seda varjutamas hea soe süda. Sellel mehel on väärtused paigas ja üllas soov endast midagi ühiskonnale anda. Selles podcastis kuuled lugu, kuidas on võimalik täielikust 0 punktist jõuda väga imelisse kohta. Siit mõned mõtteterad: 👑“Miks ma pean valima ühe ameti, miks ma ei võiks olla multitalent?” 👑“Kõik me oskame rääkida, aga kuidas sa elad oma tõde?” 👑“Minu elukogemused ongi minu vaimne praktika.” Lisainfot leiad: https://ormet.org/ https://www.instagram.com/mr.olenkohal/ Olge mõnusad!💥 Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN(välismakse): LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Heia, kuulajad! BOOOM! 💣Uus saade on teie ees. Ma tean, et on jäänud vahele pikk paus. Mul on olnud kiired ja ka veidi väljakutsuvamad ajad, millest räägin täitsa enda solosaates. ☺️ Tänane saade on väga liigutav, kõiki meid puudutav ning palju eluenergiat täis. Külaliseks on Maarika Mesipuu-Veebel, vabakutseline näitleja ja improteatri artist ja improvisatsioonikoolitaja. Samuti paljud tunnevad teda ka “Õnne 13” näitlejana. Maarika on läbi enesearengu tee ja enda kogemuse, oma esimese lapse ootusest ja sünnist jõudnud selleni, et pakkuda toetust naistele raseduse ja sünnituse ajal. 🥰Temast sai Doula ehk sünnitoetaja. Sünnituse juures on Maarika jaoks oluline, et naised saaksid kontakti sellega, millist sünnitust nad soovivad kogeda, milline on toetuse mõju sünnitusele ja kui suurt ja otsustavat rolli mängib meie sünd meie kõigi eludes. Ta lisab, et inimesel on õigus ja tegelikult ka vajadus teada seda, mis toimub tema sündimise protsessis ja ka siis kui nad ise sünnitavad oma lapsi. Maarika kasutab sünnitoetusel Binnie Dansby loodud Algallika protsessi- ja hingamistöö meetodit, millele kaudu toetab palju naisi nii raseduse kui sünnituse ajal. Antud meetodit kasutab ta ka enese teraapiaks ja pideva arengu toetamiseks. Selles saates kuuled: 🌟Kes on Doula? 🌟Milline on sündimise protsess? 🌟Kuidas sünd meie igapäevaelu mõjutab? 🌟Millised on naiste hirmud seoses sünnitusega ja kuidas neid maandada? Infot Maarika kohta leiad: ✨ https://www.facebook.com/Sinutoetatudsynd ✨ Eesti Sünnitoetajate Ühingu kodulehelt: https://doula.ee/doula/maarika-mesipuu-veebel ✨ www.viljakusest.ee ✨https://doula.ee/doula/maarika-mesipuu-veebel Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN(välismakse): LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Hello-hello! Juunikuus salvestatud saade tuli välja nüüd. Head asja tulebki vahest natuke kauem oodata 😛 Vestlesin taaskord ühe väga ägeda naisega! 🤩Nimelt mul on teist korda külla tulnud Carmen Pritson-Tamme! Temaga on alati põnev ja humoorikas vestelda. 😊Soovitan soojalt enne #12 saade ära kuulata kui seda kuulama asud. Saade tuli mõnusalt ehe ja kaootiline, kus puudutasime teemasid seinast-seina. Rääkisime nii suurest paugust 😆, elust enesest, koroona ajast, aususest, rahast jne.. Nalja sai omajagu!😄 🪶Salvestuse käigus toimus ka meil Facebook Live. 🪶Carmen ütleb, et tema jaoks on elu muutunud eufooriliseks naudinguks ja ta väga naudib seda, mida teeb. Ta oleks justkui ookeani vahetanud. 🪶Saates rõhutab ta, et me inimestena peame andma nõu selliselt, et see aitaks inimesel kasvada, mitte ta ei hakkaks iseendas kahtlema. 🪶Üks elu paradoks, mida Carmen mainis on see, et väga paljud inimesed valmistavad end selleks ette, et olla valmis. Kas see võid olla Sina? Saa teada! ✨Inimesed, keda Carmen jälgib (saates mainitud) : Ali Campbell hynotheraphy, Grant Cardone, Tony Robbins. Carmenil on välja tulemas uus kursus Transurfing Akadeemia, mis teeb uksed lahti 11.oktoobril. Ole valmis😉! Olge mõnusad!🥳 💙Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN(välismakse): LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Hei-Heiii! Sel korral on külla tulnud mentor, koolitaja ja sotsiaalmeedia entusaist Katriin Mangus. 😍 Saade sai salvestatud mõned päevad enne kui Eestist lahkusin, siis tõepoolest olid jaanid möödas (nagu saate alguses mainisin) 😁 Katriin aga on naine, kes on kogu enda elu püüelnud liikuda enda unistuste ja eesmärkide suunas, aga suurteks takistusteks on olnud ebakindlus, enesekriitika, emotsionaalselt vägivaldne suhe ning hirm alustada. Ühel hetkel kõik muutus ja nüüd viimase aastaga on ta üles ehitanud võimsa Instagrami impreeriumi. Ta tegi aastaga 4 kursust (kus osales kokku üle 200 inimese), mentordada üle 100 inimese, kasvatada Instagrami 5000+ lojaalsete jälgijateni ning palju muud. ✨Isegi kui Katriin jagab saates enda ebakindlaid kohti iseendas, õhkab temas palju enesekindlust selles, mida ta teeb. Ja see on ligitõmbav!🤩 ✨Katriin mainib, et persoonibränd mängib meie elus suurt rolli ja me ei tohiks tugineda nii palju teiste arvamustel, sest see takistab ja piirab meid. 🤎Katriini lemmikud kontod, keda ta ise jälgib on Elo Kumel ja Pamela Reif. Olge mõnnad!😊 🧡Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN(välismakse): LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Hello- hello! Today is my first podcast in English, it’s not very comfortable for me as you may hear 😃 Episode was recorded at Midsummer´s Eve and I had one awesome guest with me - Anthony Larnaudie, who is facilitating peoples transformation on body-mind-soul level to reconnect to their sexual energy, sensitivity & pleasure in their life, using DeArmoring, Reiki & coaching. One of the really good points what Anthony said during episode was that everything that is not true, either show up or leave and also when we push away things what are meant to be in our life, they are always coming back stronger. You release anything that is ready to be released. He’s talking very calmly and smoothly - very pleasant to listen. I really enjoyed it 🙂 Hope you do too, so good listening! 😉 https://www.bmstherapy.me/ www.instagram.com/anthony_bmstherapy/ Wish you blissful day! 🌞 If you feel like you want to support the podcast, you can do it here: IBAN (foreign payment): LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Ahoii-ahoii !!😊 Mul on viimaste saadete järjekord veidi muudetud. Näiteks viimases salvestatud saates räägib jaanipäeva möödumisest või suve algusest, nii et ärge siis pahaks pange😄 Külla tuli mulle mai lõpus Väenaised kogukonna looja, ettevõtja, Ecoshi saatejuht Kadri Pekko. 😍Kadri on elunautleja. Tunnetaja. Unistaja. Looduses uitaja. Usaldaja. Inspireerija. Käivitaja. 🌿 Kadrile meeldib olla olemises, särada oma väes, olla loodusega ühenduses, tunda ja mõista oma tundeid. ✨ Mulle meeldis kogu saate jooksul Kadri kergus ja pehmus tema hääles. Tuli mõnusas voolamises ja kulgemises tunnikene saadet. 💕Kadri arvab, et kui soovida midagi uut enda ellu, on vaja luua ruum selleks ja teha pausi koht. Olge ikka mõnusad!🥰 💕Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN(välismakse): LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Heia-heia taas!👋😊 Uus episood on teie ees! 🤩 Külla tuli inimene, kes meelsamini inimeste ette väga välja ei astuks, kuid ma pakkusin talle väljakutse - tulla minu saatesse. Ja ta oli nõus!! 😛 Kaarin Tammer, imeline naine, kes on tänaseks väga professionaalne kehapsühhoteraapia terapeut. Lisaks viib ta läbi lastele mindfulnessi ringe ja aeg-ajalt ka kehateadlikkusega seotud retriite. Samuti on ta sel teekonnal võidelnud toitumishäirega kui ka iseendaga. Seda kõike ta ka saates avab. 👀 💛Kaarin ise ütleb, et mida lihtsamalt lihtne ma olen, seda müstilisemaks elu läheb. 🧡Saade tuli imeline ja täis elutarkust! Nii, et minge aga kuulama!!🧡 💕Kaarinil on tulemas koos Sille Ruusiga ka 4-päevane nädalavahetus naistega “Armastus käib keha kaudu” - VEEL ON VÕIMALUS REGISTREERIDA!! Loe lähemalt siit: https://www.facebook.com/events/5635153039851371?ref=newsfeed Avatud meelt ja olge mõnusad!😘 Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN(välismakse): LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Hei-heii!😊 Lõpuks on uus saade on teie ees. Külla on tulnud Kristel Rannamees, kes rääkis oma teekonnast teraapia maastikule jõudmisest, töökogemustest, esimesest konstellatsiooni kogemusest ja enda isa otsimisest. Kristeli isapoolne vanaisa oli õppejõud ja koolitaja, nii on ka Kristel saanud esinemis geenid ja koolitamisoskused, mis tuleb tal imehästi välja. 🤩 Nüüdseks on Kristel Rannamees psühholoogiline nõustaja ja konstellöör, kes lähtub oma töös inimestega eelkõige holistilisest käsitlusest. Kristel viib läbi erinevaid konstellatsiooni töötubasid, laagreid ja koolitusi. Teeb eranõustamist ja paariteraapiat. Saates Kristel mainib, et teraapiatööd tehes, annab see aimu inimeseks olemisest ja et me ei ole oma probleemides üksi. ☺️ 💕Kristel usub, et kõik inimesed pürgivad sügavas sisemuses rahu ja õnnetunde poole. ✨KRISTELI VÕIMAS LAAGER “KÜPSEM JA TEADLIKUM MINA” ALGAB 22.JUULI !! (Veel on kohti!) Uuri lähemalt siit: https://sisemineareng.ee/konstellatsiooni-laager/ Kristel rääkis väga vingelt, konkreetselt ja selgelt! 🤩🤩 Jäi kõlama üks küsimus - kas ma reedan iseennast või suguvõsa? Nii, et pange kõrvaklapid pähe ja kuulama! Olge mõnusad!😘 Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN(välismakse): LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Ahoii-ahoii!👋 Külla on tulnud endine kaassaatejuht Lauret Uustalu. Nii tore oli Laureti häält taas kuulda. Eriti vinge on panna saade välja tema sünnipäevanädalal. 🥳Lauret on nii tubli, soe ja tegutsemistahet täis naine! Kõike-kõike paremat uuel eluaastal, Lauret!🤩🌹🌺 Tuli väga südamlik ja vahva saade unistuste suunas edasi pürgimisest. Meenutasime vanu aegu podcastimise radadel ja rääkisime, mis meil mõlemal edaspidi plaanis on. Lauretiga saade nagu ikka, kukkus välja nagu duo saade, kuid väga mõnusa flowga 😛 Lauret jagas enda eluusaldamise ja manifesteerimis skilli. Ja ka Elis poetas paar saladust, mida ta varem kuulajatega jaganud ei ole… 😇 Seega kindlasti kuulake saadet 😉 ✨Lõpetuseks ütles Lauret: “Manifesteerimine on lahe, universum on lahe, palgatöö ei ole lahe!” Olge mõnusad!🥰 💕Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN(välismakse): LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Heii-heii! 👋 Külla on tulnud vägev ettevõtlusküla looja Evelin Rätsep, kes viib noortele läbi ettevõtlust, majandust ning rahatarkust õpetavaid rollimänge. Seekordne saade sai lindistatud aprillikuus.😛 Evelin on väga eneseteadlik, isepäine ettevõtja. Ettevõtlusega on ta algust teinud juba väga varakult. Ta on käinud palgatööl maksimum kuu aega. Evelin on innovaator, leiutaja ja võimaluste otsija. Evelinile meeldib uurida iseennast ja vaadata ennast juhina kõrvalt. Ta tihtipeale küsib endalt: “ Mida tema üldse siin maailmas teeb ja mis on see sõnum, mida tema endas edasi kannab?”🤓 Evelin toob välja huvitava BELBINI meeskonnatesti, mida saab teha siit - www.belbin.ee Teda kuulates tuleb mul varsti abiväge juurde otsida meeskonna näol, kuna terves saates kõlab üks mõte - koostöö on kõige olulisem! 😬🙄🙃 Saates kuuled: ✨Mis teeb päriselt inimesest ettevõtja? ✨Kuidas olla rahul sellega, mis sul on ja mida sul ei ole? ✨Kuidas ebaõnnestumisest üle saada? ✨Kuidas sattus Evelin läbipõlemise seisundisse? Saates mainiti raamatuid: 📖Robert Kiyosaki and Sharon Lechter - “Rikas isa ja vaene isa” 📖Ed Catmull, Amy Wallace - “Loovuse kompanii” Mõnusat podcasti kuulamist! Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN(välismakse): LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru

Heia, armsad! Mul käis külas õnnekoolitaja Dali Getter Karat, koos oma vahva pojaga (keda vahepeal helis kuulete :P). Dalil panevad silmad särama teemad nagu õnn, endasse uskumine, tegutsemisjulgus ning sisemise rahu leidmine. Samuti armastus, naiseks olemine, spirituaalsus ja vaimse teekonna väljakutsed. Lisaks meeldib talle teemad nagu universumi toimimise mehhanismid ning iseendaks olemine - kõigest sellest käib Dali kõnelemas-koolitamas seminaridel, konverentsidel ja üritustel. See naine jõuab ja teeb palju! Väga suur inspiratsioon!! Dali juhindub enda koolituste ja kursuste koostamisel 3 põhilisest küsimusest: Kuidas olla õnnelik? Kuidas elada teadlikult? Kuidas elada täiega? Dali kursuste ja koolituste kohta saad lugeda siit: https://www.dalikarat.com/ 1.juunist algab Dali populaarne 30 päevane Õnnelikkuse Väljakutse, kus osalejad saavad iga päev 10 minutilise video ja ülesandeid, mida töövihikust oma õnne edendamiseks täita. Keda see kõnetab siis just NÜÜD on õige aeg!! Esimest korda lõpeb väljakutse peo ja ühise kokkusaamisega!!! Kasutades koodi “Ausadnaised” saate -15% väljakutse hinnast. Infot selle kohta leiad: https://www.dalikarat.com/onnelikkusevaljakutse Õnnelikku ja mõnusat olemist ! Elis

Heii! 👋 Teie ees on järjekordne erakordne naine Silja Palm, kes juba väga noorena nakatus astroloogia pisikuga. Sellest ajast hakkas ta huvi tundma inimeste ja märkide seoste vastu. Ta on õppinud Tiibeti astroloogiat Moskvas, Indias ja ka Eestis. Lisaks astroloogiale on ta õppinud ka Tiibeti meditsiini ning selle põhitõdesid rakendanud oma massaaži ja teraapiatöös igapäevaselt. Silja üheks põhimõtteks on saada terviklikumaks inimeseks. Selle jaoks tegeleb ta erinevate rikastavate tegevustega, millest üks on eneseharimine ja pidev õppimine. Hetkel õpib ta vahelduseks idamaade teadmistele Herbaticumis Eesti ravimtaimede maailma. ✨Saates saad teada, mis on Lääne ja Tiibeti astroloogia erinevused? 🧐 ✨Kas horoskoop ja astroloogia on samad asjad? ✨Kas astroloogia kaardid aitavad päriselt inimesi? Väga põnev jutuajamine tuli Siljaga, kellega tutvusin siis kui käisin kosmeetikakoolis🤩 45 minutist alustab Silja 12 märgi iseloomustusi, mis lõpeb 1:05. Kui see ei kõneta, saad edasi kerida 😉 Silja tegemiste kohta saad uudistada: http://www.tiibetiravi.ee/ Mõnusat podcasti kuulamist!💕 Kui Sul tekib tunne, et tahad podcasti tegevust toetada siis saad seda teha siit: IBAN(välismakse): LT17 3250 0526 4132 6978 Elis Liivaru